工作時太緊張,有冇一d鎮定自己既飲品或者方法?
除coffee,我覺得coffee好似冇咩效
我工作時需要大量用腦,計數,點數,(數目比較上大)
工作時緊張,有冇一d鎮定自己既飲品或者方法?
2013-02-02 9:28 pm
回答 (3)
2013-02-02 11:55 pm
✔ 最佳答案
聽講有隻牛嘅飲品幾好，而家做嘢全面電腦化，就算簡單如一個電子跳字鐘都要用部pc加隻lcd mon放係大門口，你計咁大條數早就應該用電腦嘛﹗
2013-02-03 7:25 am
工作時緊張,有冇一d鎮定自己既飲品或者方法?
回應:
筆者, 工作時, 喜歡在公司內, 周圍遊蕩; 在A部門閒聊半小時, 便離開; 步行至B部門, 半小時後, 又到C部門..................。
筆者, 幾乎每天都用這方法, 驅走工作時緊張的情緒。
試試吧!!
回應:
筆者, 工作時, 喜歡在公司內, 周圍遊蕩; 在A部門閒聊半小時, 便離開; 步行至B部門, 半小時後, 又到C部門..................。
筆者, 幾乎每天都用這方法, 驅走工作時緊張的情緒。
試試吧!!
2013-02-03 12:00 am
方法：平時練習觀呼吸、做漸進式肌肉放鬆訓練、做自我催眠（當然，找專業催眠治療師幫你，效果會更佳）。
緊張時，飲杯水，深呼吸三下，停一停，應該會好些。
另外，你會知道是什麼原因緊張嗎？或者，什麼情況會觸發你的緊張情緒呢？
如果上述方法都未有效，建議你找專業人士求助。
2013-02-02 16:01:06 補充：
香港私人執業註冊催眠治療師 Andy
http://www.wretch.cc/blog/chinhk2012
緊張時，飲杯水，深呼吸三下，停一停，應該會好些。
另外，你會知道是什麼原因緊張嗎？或者，什麼情況會觸發你的緊張情緒呢？
如果上述方法都未有效，建議你找專業人士求助。
2013-02-02 16:01:06 補充：
香港私人執業註冊催眠治療師 Andy
http://www.wretch.cc/blog/chinhk2012
參考: 誠邀大家支持、推廣一下，香港精神健康平台，http://www.facebook.com/hkmhp
收錄日期: 2021-04-13 19:16:41
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20130202000051KK00118