腹肌問題
本人唔係肥...
55KG....
想練番D腹肌...
基本上係肚腩有肉..咁應該要點練...
係唔係要跑步 跑到無哂肉先得呢???
定要開頭慢慢做SITUP已經可以?
點樣先可以練好腹肌
2013-01-30 3:42 am
回答 (2)
2013-02-02 5:45 am
日日訓前做situp做到累為止,肚腩d肉只要食多d菜,多菜少肉好重要,水果都好重要,你日日都要去大便,肚d肉先會慢慢冇
2013-01-30 6:29 pm
傳說
是在脫水狀態下 即跑步出完汗
之後做set up 會明顯一點
是在脫水狀態下 即跑步出完汗
之後做set up 會明顯一點
收錄日期: 2021-04-13 19:16:27
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20130129000051KK00296