有營養又有助減肥的食物??

肉 類 : 瘦 肉 ( 牛， 豬 或 雞 肉 ) 三 兩 ， 或 五 兩 蒸 魚 ，
飯 類 : 大 半 中 號 碗 ( 約 中 國 式湯 匙 五 匙 滿 的 飯 ) ， 或 八 中 國 式 湯 匙 的 麵 或 白 粥 兩 碗 ( 中 號 ) 。
蔬 菜 : 四 兩 ， 菜 的 種 類 可 從 下 列 選 擇 : 菜 芯 ， 生 菜 ， 菠 菜 ， 莧 菜 ， 白 菜 ， 椰 菜 蕃 茄 ， 椰 菜 花 ， 芹 菜 ， 芥 蘭 ， 西 洋 菜 ， 通 菜， 芽 菜 ， 豆 角 ， 露 筍 ， 冬 瓜 ， 節 瓜 ， 青 瓜 ， 矮 瓜 ， 苦 瓜 ， 青 椒 ， 或 草 菇 ( 不 可 吃 根 菜 類 ， 如 薯 仔 ， 芋 頭 ， 茨 菇 ， 蕃 薯 ， 蓮 藕 等 ) 。
生 果 : 一 個 ( 橙 ， 蘋 果 ， 雪 梨， 或 香 蕉 ) 約 四 安 士 。

Andy

註冊催眠治療師（Certified Hypnotherapist, CH）

私人執業註冊催眠治療師，獲美國NGH及ABH專業資格，在香港提供專業催眠及心理治療服務。

以人本主義為原則，堅持扶助弱勢，關懷傷困，重視全人發展、身心健康，宣揚正知正見；致力推廣大眾精神健康意識，拒絕任何暴力；尊重內在智慧，虛心開發潛意識資源。
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身為助人工作者，收 費 低 於 市 價，更向弱勢社群施予援手。
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歡迎瀏覽：http://www.wretch.cc/blog/chinhk2012

其實如果去問人有咩食物可以減肥
不如去學下關於營養既野啦
咁至少自己可以識得去分析
自己開D健康餐單俾自己
仲可以幫你搵工