玄米茶卡路里&減肥問題

...我吾識答玄米茶果d問題sorry..但有d我都答到你,

係飯前飲茶/水/湯係絕對可以幫你減肥.
因為你飲左落去之後會增加你既飽腹感,食飯都會食小d啦
同埋食飯前一定要食菜先呀,仲要食多d.因為菜可以幫你清腸胃殺菌~_~

同埋空肚食水果會肥係絕對絕對絕對錯呀!!
相反空肚食水果係會瘦架,咁樣水果會起到身體殺毒作用,提供身體能量tim,
同埋吾好飯後食水果呀:(! 水果係要透過胃壁入腸,但如果俾d食物擋住,與此同時,胃發酵,變酸,水果一接觸到佢地,加埋胃酸.成個食物就變壞啦~~

我都有d減肥方法可以教你..因為我自己都keep住做.
1)岩岩訓醒未擦牙之前飲一杯水,清下腸胃.(茶都得
2)早餐前食一個水果,跟住一定要食d野落肚 一定要食呀~
3)吾好食咁多飯.碳水化合物或者殿份質既野都容易致肥,吾信你去睇下d糖/朱古力易肥既野佢都一定有含碳水化合物.
4)過左夜晚8點吾好食野,但如果你8點後先開飯咁無辦法啦...
5)所有零食一定真係要介吾可以再食,特別係雪糕同朱古力,含既糖同脂肪比糖仲多出一大份~~ 話俾你知呀最天然既朱古力係苦架.
6)零咖啡零酒z_z.咖啡含咖啡因,酒又係米發酵而成,SOBAD呀x_x
7)每日最小15分鐘帶氧運動~~ 總知係會喘氣出汗果d啦~
8)狂飲水.飲水真係可以瘦!! 經本人大力認證!!

如果你係急住減肥既,一日靜係食一個蘋果~ 瘦得超快d水腫無哂@@
不過最多靜係可以keep住食5日呀z_z

希望我幫到你啦~因為我自己都係肥妹仔~~ 一齊FIT啦^^