救命阿~我把牛仔褲撐破了...

喔~~褲子破掉真的超尷尬的QQ我之前也是，我還記得有一次我是在外面吃飯，結果一站起來，褲子再屁股那邊就裂開了一個大縫，那時候真的是丟臉到一個境界，不過也是那次我決定了要減肥，就馬上上網去搜尋減肥的辦法，打算先來擬定減肥計畫，後來發現很多網友都是吃金善美天然草本，我看到上面說可以健康的瘦下來，而且不會復胖，我就整個超心動的，那時候就先買了三罐來試看看，剛開始吃的時候，我常常會覺得肚子很飽，頭暈暈的，網路上面的心得是說這是正常現象，因為金善美正在體內作用，讓我們熱量加速燃燒，才可以快速的變瘦，然後我還有搭配一個星期三天的有氧舞蹈課程，大概過了三個星期吧，原本不能穿的褲子變的合身了，整個超開心的，我接下來還會在更努力，看看可不可以瘦到褲子有點鬆的境界，你也加油唷^^

金善美我覺的很不錯，我自己吃了快10瓶了..講真的達到瘦身效果是非常理想的!!我自己本身163cm.53kg不是個胖女生.但我想瘦回原本的47.48公斤就好了..結果呢..卻掉了7公斤.然後還有停滯期還給我便秘.全都改善了..只能說金善美效果真的很好，至今2個月了都還不復胖啦.依我每天的飲食和作息是早晚各吃一顆.就餐前半小時吃.它算有效的吸附食物的油脂.不會囤積在體內.所以能維持我目前的體重.
我使用中常與他們的line客服專員保持聯絡，每七天都會教我怎麼調整使用，這是目前市面上唯有這麼做的廠商，效果真的很理想很好，推薦給所有想要減重的網友喔！
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可以阿，找塊顏色相近的牛仔布殿在裡面，然後咂線，裡面可以看見補丁，但是外面不注意看是不會發現的。

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根據麥肯錫的一分調查報告指出，目前美國電子商務占該國總體零售4.4%、英國有7.5%，
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大陸掏寶網今年11月11 日光棍節刷新紀錄，創下單日近一兆台幣營收 (相當台灣國家歲收)。
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這表示台灣網路購物商城仍有相當大的成長空間。

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你好，建議你寫飲食日記，以下有幾個建議供你參考：
1.寫飲食日記，可參考嗨瘦飲食日記http://iris3.care345.com/index.php，完全免費註冊使用，內有免費的線上減重學校，有專人與你討論並關心你，因為我自己也是藉由寫飲食日記有貼心的專業人員幫我作計劃而瘦下來的。
2.飲食要均衡營養，且三餐須正常，這樣子你才會健康的瘦下來而不腹胖。
3.建議到醫院去做健康檢查，可看新陳代謝科或家醫科，瞭解自己的身體體質狀況，並建立正確的減重知識是很重要的事情。
4.水要多喝。（一般的水量為體重X50，欲減重者體重X70）
5.不依賴減肥藥來減重，因為每種減肥藥內含瀉藥、抑止食慾....這種減肥方式是很不好的，別人或許吃了有用，但對你而言不見得有用，因為每個人的飲食和生活作息都不同。若不了解自己的身體狀況和不改善自己飲食作息習慣，當你沒有用減肥產品了也是白費心力和金錢，萬一吃出病來，一點都不划算！

我可以體會你的心情
因為我以前也有這樣過，而且我是穿有彈性的褲子
但誰知道他彈性很小 我當時居然穿不下=.=真的是很傻眼
只能一直罵U%這什麼..*U#(*@#&(#....爛褲子.....

我試過很多減肥方法
讓我瘦下來的是纖媚+規律運動
之前我節食過，節食反而讓我月會吃，而且罪惡感很重
但是開始吃纖媚之後，我就再也沒有節食過了

第一個月,我都是吃纖媚抑制食慾+跳鄭多燕15分鐘版
第一個禮拜很堅持天天跳,但第二個禮拜,惰性出來了
這時候一定也要堅持,絕不能放棄
一旦你堅持,第二個月你就可以進行下一個運動階段
我自己第二個月,開始改跳鄭多燕30分鐘一樣有+纖媚
30分鐘就有點挑戰性了!
但是因為15分鐘的運動習慣,不動我覺得怪怪的
一跳,整個汗流浹背,但也因為這樣瘦超多
大概道第3個月,我遇到停滯期,不管我鄭多燕跳多認真
體重就是沒有變,所以我又改變運動型態,開始到公園快走一樣有吃slimel纖媚抑制食慾,運動前還加了胺基酸膠囊
突破停滯期,又陸陸續續的瘦下來

水水如果想瘦的健康
先讓身體習慣運動,把運動融入生活
之後在漸漸的增加運動時間,從原本的15分鐘增加到30分鐘45分鐘
從輕度的運動(散步、走路)開始，到中度的運動(游泳、騎腳踏車)

我目前停吃纖媚一段時間也沒有復胖
減肥要有決心
若水水真的想變美變瘦
那就勤運動、多喝水、多吃蔬果吧！
加油,我相信你堅持下去,一定可以跟我一樣,瘦的健康不復胖！