當我由淺睡到深層睡眠個一剎那,我的手和腳會振動一下..

這並不是甚麼隱性疾病，而是當人體在進入睡眠狀態的一刻會將身體逐漸放鬆，這時在日間的緊張情緒亦會隋之而悉放出來，簡單的解釋是神經反射，是一種自然及正常反應，因為現時普遍都市人每天都要應付緊張的工作或學業，導致壓力沉重，久而久之更會精神緊張，在日積月累之下，不但有機會造成失眠、記憶力減退的現象，還會有可能引致精神衰弱、慢性疲勞綜合症等，所以不容忽視。建議嘗試將心情放鬆，保持平常心，可以多聽輕音樂，除了幫助舒緩情緒外，亦有助提升睡眠素質。

其實這是正常的,每一個人都有這種反應

不是什麼疾病,人人都是這樣的.