近一兩個月每次都跑兩公里
希望利用寒假的時間加強訓練
請問大大能幫我排個課表嗎?
需不需要做一些體能訓練 馬克操..
請告訴我詳細的方法
謝謝:)
更新1:
999 你講的... 跟我問得好像不太一樣... 請告訴我詳細的訓練課程好嗎? 還有...麻煩回答我的問題 謝謝你:)
更新2:
目標是 十公里 然後 是希望有點速度的
999 你講的... 跟我問得好像不太一樣... 請告訴我詳細的訓練課程好嗎? 還有...麻煩回答我的問題 謝謝你:)
目標是 十公里 然後 是希望有點速度的
收錄日期: 2021-04-21 12:51:44
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20130118000010KK05709