如何能成功灌籃

恩 我必須告訴你個現實的答案

173cm真的不夠高 就算你真的很會跳 也會灌得很免強

也很危險!! <- 這是重點

當然有可能你高中會再長高

我當初也很迷戀灌籃 我178.9 可以灌籃

但耍不了花式 只會1搬的灌籃

但是我可以控制 該拉桿時就該拉桿 灌籃除非是open time

記住 很多時候 拉桿拉得漂亮 勝過 灌籃

以前我隊上的後衛 身高175 常用拉桿跟假動作來騙犯規跟罰球

所以 不要太執著

整體的勝利 才叫勝利 加油: )

努力的練習彈跳力
並且嘗試先摸到很高的東西
還要練習準確度
不然失敗就糗大了


你至少要跳100公尺
可學學葛瑞芬和安東尼
PS.要跳100公尺並不難

如果想學灌籃
不仿 先試試 國小框 或許你已經會了

你才國中 其實不需要什麼提升彈性的方法
因為你這樣會長不高
可以趁寒假多打球喝牛奶長高

跳的高 不如長的高
你說是吧?

我相信 你彈性會越來越好
現在最好不要強求灌籃

會很容易受傷
你要走的路 還很長



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每天訓練腿力就好了.

2013-01-19 21:45:57 補充：
小學框叫好冠

其實你要灌籃
要突破心理的障礙
不然你不敢碰籃框

建議雙手暴扣
你要勇敢得去碰籃框.把球灌進

灌籃，又稱為扣籃、入樽，是籃球比賽的一種得分手段。灌籃時，運動員高高躍起並使勁把球放進籃框內，隨後他或會短暫抓著籃框，把整個人掛在籃框下。灌籃是成功率極高的得分方式，但需要運動員有極強跳躍能力和較高的個子，並不是人人能夠做到的動作。

你要看籃框的高度.先去碰籃框.碰的到再拿球試試看

以上

身高僅僅 173cm 的身高在籃球場上並不算高，因此要灌到高度 10呎（305cm）的籃框根本就是不可能的事。
除非你個人的彈跳力驚人，至少能跳一公呎這麼高，如此一來才有灌籃的可能性。




籃框高度 10呎 (305cm)


這是國際籃球協會規定的高度


執業的跟業餘的都一樣


包括 NBA 也是用這種高度

可以和喜歡打籃球的球友討論看看