大便真的要每天上一次才正常嗎?(20點喔)

一般人的觀念，是一天大便一次，兩三天才大便就是便秘了。

個人都一天大便一次，如果一天沒有大便，會覺得肚子悶悶的，有些不舒服。

可是，最近看了吳永志醫生的「不一樣的自然養生法」，他說一天吃三餐，
就要大便三次才正常，一天大便一次就是便秘了。（吳永志資料，奇摩搜尋可以找到很多）

哇！如此說來，應該百分之九九的人都是便秘了。因為，百分之九九的人一天都是大便一次而已。

他持的理由是古醫書說的「若要長壽，腸中無屎」。

但要一天大便三次，幾乎不可能，他就叫人每天服用「纖維素」。

但我成日都係幾日先柯大

個人都一天大便一次,如果一天沒有大便亦強制在厠內調理滌腸之道,免去瘜肉增生之患..!

一般人1-2天都正常, 但如食肉太多, 蔬菜少, 飲水少,有機會要3天或以上才有一次 大便. 拉出時可能不順.

1-2天一次已经可以，如果真是去不到的話，也不要緊張，順其自然即可。但如果四天以上也去不到便可能便秘。（如果唔想便秘可以每日吃一整個橙和蘋果等水果，和吃蔬果。這樣才有足夠纖維。）




希望幫到你！！！

是的,你這叫正常,因為大便是順其自然,不能強逼.