食早餐後運動不適 - Ans.fyi 參考答案

食早餐後運動不適

愛美莎

2013-01-06 9:30 am

我平時如果食完早餐番學上體育堂既時候跑步會覺得好想嘔好易

就支持唔住好累

但係我如果唔食早餐反而就會跑步就會舒服D 反而可以維持耐D

有一次體育堂要跑步4個圈事先要熱身跑步1個圈

我熱身跑步果陣仲係覺得好精神好有衝勁跑

但係到左跑4個圈果陣時一跑就突然間手軟腳軟心跳加速完全跑唔動

就算想加速都加唔到個身體累到好似跑左唔知幾多個圈咁累到就黎抽筋咁濟

唔係無動力跑而係想跑想加快都唔得

而我果日就係食左一塊方包咁多

p.s我係肥人

咁係點解呢?

回答 (1)

Jekky Lam

2013-01-06 8:38 pm

✔ 最佳答案

因為平時缺小做運動,突然要做劇烈運動,所以身體適應不到,就自然出現這種反映,只要平時多做運動,今日做3個字,明日做半個鐘,續小加上去,等身體適應了便無這些反應了,記著運動是要補持經常做,才有效的,不可能一步登天的。

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