冬天如何避免失溫

不知道你說的是年齡多少的人,通常香港市區的冬天最冷都會有3至5度,如果是健康成年人, 只要是居住在有遮蔽的室內地方,外出有足夠的衣服,日常飲食充足,一般都不會令身體失溫的!
如果是年幼的嬰孩,因為本身體溫不足,就算有衣被也很難提高溫度,天氣太冷最好不要外出,要飲食充足,室內也要加開暖爐保持溫度和暖!
年老體弱或有病的人,在寒冷的冬天當然更加要保持溫暖,吃熱的食物,沒有必要盡量不要外出,在室內也要穿著保暖的衣物和開暖爐,睡眠時覺得腳部冰凍,可以在被裖內加上熱水袋令腳溫暖!
總之在正常情況下,穿上足夠的衣物,避免處身在露天當風的地方,保持乾燥避免弄溼身體,要吃飽避免飢餓,睡眠時保持身體溫暖,這樣就可以避免身體失溫了!

1) 多飲熱水 /
熱食品 或 辣食 品

2) 保暖包

3) 帶頸巾 / 多著衫

^^^^
多做運動

去室內地方活動

著多D衫囉,緊身小小,唔好太鬆身,保暖會好D