要怎麼樣減肥才可以成功?

方法如果不適合自己的話就得改變，也不是每個方法都有效果!
最原始的辦法還是運動，可是運動有很多種，
可以慢慢試試，找到適合自己的，也有效的方法，
我覺得跳舞蠻有效果的，扭動腰部的部分就可以有效瘦腰圍的部分!
還可以試試食品金善美，它可以有效促進代謝!
每天至少要喝2000cc的水，這樣代謝會更順暢喔!
記得那個時候一個禮拜瘦了4公斤左右，
主要還是要運動，這樣效果才會明顯!!
不求快，不過就是要努力堅持啦！
那時候好險有金善美幫我抑制自己的食慾，
我三餐還是正常吃沒有節食，
減肥的過程就比較不痛苦~
希望可以幫到你啦~~

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