該如何克服緊張焦慮恐懼 (內文長)

為什麼妳們特別愛說我呢?連出門也要被妳們說看醫生逛街也要說,干妳們什麼事情阿

2012-12-21 14:56:36 補充：
給我個理由,為什麼特別愛圍著我轉?

2012-12-21 15:03:44 補充：
我一點都不喜歡妳們

2012-12-21 15:08:00 補充：
我的腦中很想打妳們

2012-12-21 15:09:50 補充：
還是妳們希望我兇你們?

2012-12-21 15:10:48 補充：
我每次看到一些東西,反正都跟你們圍著我轉有關,都差點飆髒話了

2012-12-21 15:12:21 補充：
還是你們希望我瞪你們?對你們飆髒話?

2012-12-21 15:14:28 補充：
還是你們希望我摔桌子?不要挑戰我的極限

圖片參考：http://*****/files/trueheart/trueheart_logo_text.jpg


這時，請樓主當知：
活在世間總有許多煩惱，
但是還有一個心，
祂從來都沒有意識的貪著性、煩惱性，本來恆自清淨！

圖片參考：http://*****/files/trueheart/trueheart_logo_text.jpg

如是這時，還請樓主您務必詳細恭閱正覺
圖片參考：http://books.enlighten.org.tw/data/superurl/cover/20090317105703.gif
菩薩慈悲開示： 「金色」蜘蛛網活在世間總有許多煩惱，
賺得多少錢才可以退休？

人人要成家立業？
個個求五子登科，
忙碌一生，
不停地追逐於吃、喝、玩、樂；財、色、名、食、睡...等五欲六塵！
重複相同的欲望，
不可避免的空虛！

為什麼一定會有老、病、死亡？
死亡以後又去哪裡？尚未出生之前，又在哪兒？
有沒有下一世？下一世還能是人嗎？會不會墮落三惡道？
相互之間有關聯嗎？如何能跳脫生死苦海？

真正入門學了佛法以後，
才知道，
醒著而能相應於五欲六塵的是「意識心」，每次睡著就會斷滅，死亡的時候也會消失；意識時有時無，根本不可靠，原來這一世的意識心是短暫虛假的！

但是還有一個心，
祂從來都沒有意識的貪著性、煩惱性，本來恆自清淨！
祂時時刻刻都存在，這一世還沒出生之前祂就存在，
祂才是真正的恆存！
究竟是哪個心呢？

世世人生編裹著厚實的網，糾結纏繞…
究竟是意識心的糾葛、或是第七識的纏結、抑或第八識金剛心的不滅？


圖片參考：http://4.bp.blogspot.com/_Dl7O35oFfWI/S8VswX37hKI/AAAAAAAAAhg/TXQTf-AzwtE/s400/spider78.jpg



圖片參考：http://www.a202.idv.tw/a202-big5/MyPictures/pic-1/jpg.gif/2008.5.6.-1.jpg
建議樓主您應如是：
行亦禪，坐亦禪，語默動靜體安然。善小為之則福聚、惡小為之則德損！ 詳細，請恭閱
圖片參考：http://www.a202.idv.tw/a202-big5/MyPictures/pic-1/jpg.gif/2008.5.6.-1.jpg
柔軟心無罣礙---貝都因菩薩有一位負責電腦程式設計的小姐，每次我在工作上有所要求或要修正報表格式時，她總是皺起眉頭，我愈解釋，她眉頭皺得愈深，使我很不喜歡，心想：怎麼有人對工作無奈、厭惡到這樣？但事實上，她總是把工作做得十分周延，連我們沒考慮到的，她都設想到了。這倒使我納悶起來，她是以什麼樣的心態在工作呢？幾經觀察和思量，終於恍然大悟，原來她是太過於投入，當我提出要求時，她已經開始工作，皺起眉頭思考了，並不是不願意做，而是立刻進入情況，節省了許多寒暄和枝節。不像有些人，開始時滿面堆歡，直說沒問題，其實跟本沒當一回事，後來就留下一堆難解的殘局！了解了之後，我反而喜歡她，我們彼此配合得很好，只要工作交給她，我就非常的放心。這使我感到，能夠互相體諒、設身處地地去做事是多麼的重要。如同一面鏡子，我從這位小姐身上，也看到了自己。對於工作太過嚴肅、緊張，當長官有新工作交辦時，我不也常是一副「苦瓜臉」？當時自己必不自覺，只是想著舊的工作尚未完成，新的任務如何調整……，但看在別人眼中，不也是一種「不願任事」的態度嗎？雖然「日久見人心」，但是予人的初步印象總是不好，應該要改進。永嘉大師〈證道歌〉云：「行亦禪，坐亦禪，語默動靜體安然。」如何把憶佛的淨心帶到日常生活之中，以正觀與覺照坦然面對新的事物，把它當成生活上的一種考驗，從而培養一顆柔軟、無罣礙的心，自然能夠時時安詳、處處自在了。
資料來源 : ●《正覺電子報第12期》
圖片參考：http://books.enlighten.org.tw/data/book/cover/20070202131957.gif


圖片參考：http://l.yimg.com/qo/i10/intl/tw/l3_6565.png?v=20110331


如是這時，《妙法蓮華經》正法殊勝因緣難值遇：

圖片參考：http://*****/files/newsflash/newsflash_logo_text.jpg

「依止正法,如法修行﹒」

來正覺　學正法


學正法　來正覺

圖片參考：http://*****/files/newsflash/newsflash_logo_text.jpg


如尚有疑問未決，建議樓主您、網友您當一心恭敬請示非常慈悲非常有智慧的正覺
圖片參考：http://books.enlighten.org.tw/data/superurl/cover/20090317104150.gif
親教師菩薩開示解說！（註：由於都是義工菩薩，所以請在共修時間洽詢，大致是周一至周五每晚約６點到９點。）
正覺講堂各地地址、連絡電話如下：
圖片參考：http://*****/files/newsflash/newsflash_logo_text.jpg

先不要急，我們分工作和人際這兩方面

工作方面:因為回鍋，擔心自己學習跟不上
每個人的學習能力不同，每個人也都有自己的強項和弱項
有的快有的慢，快的人幫助慢的人，這樣可以提高自己的熟悉度。就像一個孩子學了學校功課以後，如果他可以自己當小老師，教別的不會的小朋友，這樣他能夠更清楚自己實際上哪裡是自以為懂，而要解說時，才發現自己也不是真的搞很懂，所以於自己有益

自己隨身要攜帶小冊子，人家說的馬上記錄下來。如果還有不懂，謙虛的請教不恥下問，即便人煩了，放下面子和身段，才能夠真正的學到東西
因為學習比較慢，也反而可以利用時間，只要空檔的時候就不斷的複習，不浪費時間在閒言閒語，毫無意義也無建設性，又虛度光陰
學習上過程比別人辛苦沒關係，至少自己盡心努力，對自己也交代得過去，不是去混等發薪水的

我也是在工作上有學習障礙的人，人家說99分努力，我999甚至有時快到9999。被人罵心裡會很難受，也會很羨慕人家不用花那樣多時間，也會氣自己很笨。常常每天被罵很難過也很受傷，但起碼自己有辛苦努力的去做，做得好不好是另外一回事，但是問自己是否問心無愧，是否夠努力

一個有慧眼的上司，不是看能力而是看態度。一個能力強的人，可能反而眼高手低，什麼事都做不久，也很難聽進人家的建議

能夠再到新的部門，多增加了自己學習的領域
要有敏銳的觀察度，做完自己份內的工作以後，看有哪裡是自己能夠幫忙的，主動詢問是否可以幫忙去幫忙
每天帶著感恩的心，現在許多人失業找不到工作，為還能有工作可做感謝
下班時跟大家說個再見或明天見
每天回來想想今天自己學了什麼，跟在學校讀書時候一樣；回來要複習也要預習明天的功課
新部門的主管很看好你，不要還沒做就否認自己做不到，做了再說，有沒有認真做最重要
工作保持謙虛學習請益的態度，不是要巴結討好人，我想你也不是這種人
問同事問主管，還有那裡是你可以做的，請告訴你；有那裡是做不好的，要怎麼改進，請告訴你

在人際上:你是不擅表達自己的感情，可能心是豆腐。回公司後跟爭執過的同事對不起(無論誰對誰錯)如果言詞不擅表達，用寫的
愈逃避不敢面對，愈增加心裡的壓力和負擔，勇敢的面對才能相處，畢竟同公司也許還是會遇到
不要加入小圈圈跟著人的閒話起舞，聽到笑笑的，還是回頭去做自己的事，把握機會多學習
一個公司搞小圈圈，這公司的效能和競爭力就無法提升，對於個人也浪費時間無任何助益

聖經中很多關於人口舌和話語的問題，你可以上網武林英雄帖的線上聖經，打舌頭或話語兩個字，裡面有你問為什麼的答案。我也是因為話語受過很多傷害，後來從聖經中找到答案，並且把相關的列印下來。後來心裡多少還是會受影響，但是已經不會像以前那樣受影響，著眼在有意義的事
看箴言可以讓你知道怎麼做個智慧人，當中也有很多人性的分析
聖經說要說積極造就人的話
可以跟上帝求智慧:你們當中若有缺少智慧的人，可以跟那厚賜與人，也不斥責人的主，主就必賜給他

在小學課本有一個故事我有點忘了
有一個很有名的什麼子
有一天他的學生很興奮的來見他，跟老師說有事情要告訴他
老師阻止他，先問學生三個問題
這事很緊急嗎
學生說不是急事
老師繼續問，那你要告訴我的事很重要嗎
學生支吾起來，說其實不重要
最後老師問，那這事是正確的嗎
學生只好誠實回答是聽來的
老師告訴他
既然這事又不緊急又不重要，更不知是真是假，那你告訴我做什麼
學生無言以對，也自己學了功課
懂嗎

你是一個非常認真而有責任感的人，否則你不會壓力焦慮。我如果是老闆，我寧可要一個笨但是很努力的人，而不是一個很聰明學習很快，但是不努力不認真的人，對自己不負責任的人
我相信你也是一個好丈夫和好爸爸，將來也會是一個好上司
我相信你可以的
願上帝賜福你
^^

一句話,"彎的下去,然後努力"

不難卻也不簡單,

想通這句話你會受用無窮:)

只要有人的地方就一定會有是非
像你現在有工作
人家失業準備自殺的人可是羨慕得很
讀讀證嚴法師靜思語
你會突然感到很感恩
慶幸自己有工作
原來公司的人都是成就自己人生的推手'

首先,先回答你焦慮問題,每一個人來到一個新環境(即使同公司),心中都會有不安,想著我能勝任嗎?我能和同事相處良好嗎...

其實換單位都是重新的開始,因為業務都不是你碰過的,任何人都一樣,而且都會給轉任人員三個月時間學習上手,先別急著全部學會,在學習過程中,最注重做筆記,因為很容易忘記,所以一旦忘記了,從筆記中回想,才不用再去問前輩,也不會招來抱怨,這種焦慮感約2~4星期就會消失了,為工作漸漸上手,和同事也熟悉了,教過的事情只教過一次就不用一直重複問(因為有做筆記).

至於人際關係,請隨時保持微笑,臭臉或面無表情只會讓人厭惡,嘴角微微往上翹,見人打聲招呼,你好,或點個頭都好,這樣人家就會覺得你很親切,未來在各部門間業務的往來也會比較順利.

至於有過節的人,我也只能勸你:
把心放大,什麼事都會變小.
把心放小,什麼事都會變大.

可以深呼吸,調整自己的情緒

可以的話，不要回去。
你是主動離職的話，代表那公司不適合你，好馬不吃回頭草。
你是被動離職的話，代表那公司認為你的重要性低，屬於可以被犧牲的那一類，你回去依然朝不保夕。

如果你沒選擇，不吃那碗飯就沒飯吃，那就樂觀點，所謂做生不如做熟，公司不請新人而找你，是因為對你比較熟悉認為你可以應付得來，要知道走一遍人事程序也是要消耗資源的，除非和你有極大仇怨，才會花人力物力玩你。所以你做好自己的分內事全力發揮就夠了，萬一發生最壞的情況，也就是公司有眼無珠，才浪費了大家的時間。

2012-12-21 16:10:05 補充：
話說一樓的，是不是忘了吃藥？

人類絕大多數的苦難都是不必要的。它們是自己創造出來的，因為未受觀測的心智(unobserved mind)在掌控你的人生。你現在所創造的痛苦，總是來自對當下如是(what is)某種形式的不接受，某種形式的無意識抗拒。

你可以應付、處理「現在」，但是你無法應付、處理「未來」 -- 你也不需要。解答、力量、正確的行動，或是資源，都會在你需要的那一刻出現，不是之前，也不是之後。

第一段說明你的"緊張焦慮恐懼"，全都是你的心智(想法)創造出來的。

第二段可以印證"船到橋頭自然直"或是台灣話的"時到時登，沒米煮甘薯塊湯"。也就是你所害怕的事是不存在的，是你想像出來的，到了當時、當場，自然就會解決了。

請以"修練當下的力量 好讀"搜尋來讀上面兩段文字出處的書，對你的職場生涯一定很有幫助的。

奇怪 奇怪 真奇怪
有問題的人比有解答的知道的更多???
屁放完了 不就沒屁了嗎