最近奶渐渐的变少 怕宝宝不够喝 该怎么办?

妈咪辛苦你了，全亲喂对宝宝是最好的，母奶宝宝一天尿布有四片就够了，一个月重500g就及格了，妈咪可以自己观察看看喔，其实妈妈的奶量，是依照宝宝的需求所供给的，妈咪如果觉得自己奶量太少的话，以下提供给你6种增奶的方法。

1.加强宝宝的吮吸
宝宝多吮吸有助於母乳不足,妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数。喂得越多，奶水分泌得就越多。24小时之内至少让宝宝吮吸6次。母乳不足更要让宝宝吸空乳房 每次哺乳後要让宝宝充分吸空乳房，这有利於乳汁的再产生。

2.充份休息
充分休息能改善母乳不足，夜里因为要起身喂奶好几次，晚上睡不好觉，会使奶水量减少。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息，还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠。

3.补充营养
乳汁中的各种营养素都来源於妈妈的体内，如果妈妈长期处於营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。作为一个妈妈，一定要给自己补充营养，如牛奶丶鸡蛋丶蔬菜丶水果等。同时，多准备一点汤汤水水，对乳汁的分泌能起催化作用。

4.按摩乳腺改善乳腺阻塞
按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，妈妈用干净的毛巾沾些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时还可配合下列按摩方式
　　①环形按摩：双手置於乳房的上丶下方，以环形方向按摩整个乳房。
　　②螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩
　　③指压式按摩：双手张开置於乳房两侧，由乳房向乳头挤压。

另外来自加拿大着名的母哺专家，杰克．纽曼医师撰写关於：「卵磷脂可预防乳腺阻塞」，内容提到，食用卵磷脂有助於预防乳腺阻塞和乳腺炎的发生机率。

5.保持乳母良好的情绪
医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。其实一个母亲，当她刚从孕妇过渡到母亲，有很多不懂的，对突然多了一个哇哇大哭的孩子，尽管是自己身上掉下来的肉，也是手足无措。心情变化随着孩子变化无常。作为丈夫要多多跟妻子沟通，开导妻子的心情。

6.使用复方葫芦巴食品
活力mama momilk魔奶丸里面有添加葫芦巴，葫芦巴是专业哺乳专家高度推荐的增乳草药，奶蓟可加速血液流动到乳腺而刺激奶量

现在很多胡芦巴食品以中药丸形式（地面种子放在胶囊)呈现。 在许多商店丶超市和天然食品商店都可以找到。不过胡芦巴并不是适合每一个人。 这种草药引起加重哮喘症状的一些妇女和已降低血糖水平，有些妇女患有糖尿病。


希望有帮到你喔^^

食呢D黎增奶啦:

1.高麗菜
2.山藥
3.花生
4.豆類
5.青江菜
6.糙米/胚牙米
7.蕃茄
8.紅蘿蔔
9.蛋白質類(雞、魚、瘦肉、蛋)
10.牛奶

最近奶漸漸的變少，怕寶寶不夠喝，該怎麼辦﹖建議如下(1), 保護自身健康，和保持日常有足夠的營養與休息。(2), 請試用赤小豆250克，煎濃湯水，每天飲一次，有不少人飲3---5天後，奶量會增加。(2)也可用中葯：漏蘆10克，雞蛋2只。先將漏蘆加水300毫升(大約一碗半水)，煎汁去渣，然後沖雞蛋服用，每天一次。一般服用3--5天後奶量會增加。(3), 也可請有經驗的中醫師依你身體情況處方中藥服用。以上建議只供參考。祝你有足夠奶量提供給你寶貝吃，寶寶健康成長。

維持良好的母乳供應
維持母乳供應充足，是大部份餵哺母乳媽媽一個頭痛的問題。醫生建議，盡早開始餵哺母乳，例如產後一小時內開始餵哺，可刺激母乳分泌。日常生活方面，媽媽要盡量爭取休息，可睡覺時就要多睡，盡量保持心情輕鬆，不要過勞或緊張。有充分休息的媽媽，會製造更多乳汁，如果生活緊張，乳汁的分泌就可能會不夠。

餵哺技巧方面，建議盡量兩邊乳房都餵，令乳房多些刺激。但必須在寶寶停止吞奶時才可轉換另一邊乳房。另外，出生至4 - 6 星期也不要給寶寶奶咀或用奶瓶餵哺。以免引起乳頭混亂的現象。 飲食方面，媽媽要多補充水份，每天要飲至少兩公升水。飲食要均衡，多吸收蛋白質。避免進食咖啡、濃茶、濃烈味道的食物如洋蔥、椰菜、蜜瓜、咖哩、辛辣食物等，因為這類食物容易令寶寶不適而哭啼，亦會影響乳汁。如懷疑寶寶對妳進食的食物敏感，特別是海產食物，妳可停止進食該食物二至三星期，然後再試。

如母乳不足，建議選用接近母乳配方的奶粉,要醫生介紹。