喜歡一個男生，他不喜歡我，做些什麼可以讓自己不要再喜歡他?

喜歡一個男生，是認識兩年的同事。
他知道我喜歡他，也很明顯的暗示過他不喜歡我。
之後我很努力只和他做朋友，也希望能當他是一般朋友，但總是還對他抱有一點期望...

最近員工旅遊，我帶了朋友去。
發現他的態度不太一樣，老跟著我朋友還請所有人吃冰...
即使有感覺可能他喜歡我的朋友，也想過是不是默默的當不知道...
一想到他不喜歡我，就希望他能親口對我說他喜歡別人，能不要再對他有期望...
所以我問了他，他也很直接說他喜歡我這個朋友，希望能有機會多認識她。
我不知道該不該幫他?
我一直告訴自己該放棄這個男生，不要再對他有喜歡的感覺，可是很難。

有沒有大大有單戀的經驗，可以教教我該怎麼可以不要再對他有感覺?

在這間公司也待了兩年，
本來待第一年被他拒絕.工作又不是很如意就想過要換工作。
雖然想到這男生在這裡上班就不是很想走.
但也希望自己被拒絕能離開他不看到他就能不想到他。

去年那時提過離職也加了一點點的薪.
可我大概不是因為加薪留下，想想是為了放不下那男生。

今年也快過年了，過完年是不是也該走了
我很想放下這個人不要再想到他

我胖胖的，也沒姿色，個性也內向。
我朋友瘦瘦的，也長的挺漂亮立體的五官，文靜文靜。
打算放棄這人之後開始減肥...沒姿色五官扁平的自己總不能連身材都沒有...