懷孕胃食道逆流該如何舒鍰?

胃食道逆流＊典型症狀：心口灼熱、胃酸反流和時常胸口悶痛。
＊治療：
1.維持適當體重，適當的飲食習慣、勿吸煙喝酒。
2.穿著舒適的衣物，避免過緊造成胃部壓力。
3.進食後1~2小時避免躺下
4.適度避免下列食物的攝取：減少下食道括約肌收縮力的食物：高脂肪食物、巧克力、酒、薄荷；直接刺激食道黏膜的食物：辣、洋蔥、酸果汁、咖啡；增加胃酸分泌的食物：可樂、啤酒。個人建議飲食控制注意之外，可以吃牛蒡、酵素 這類的保健食品，還蠻不錯的：牛蒡：牛蒡所含的寡糖及膳食纖維，可健胃整腸，消脹氣。另外，可改善便秘，避免宿便導致毒素吸收，有助直腸癌的預防。
酵素：作用就像胃裏的消化液一般，可幫助消化，減輕胃的負擔。在知識家很多人都在打保健食品的廣告，個人建議如果要吃保健食品的話，要挑大品牌比較有保障，像是NOW健而婷、桂格、亞培、白蘭氏、正官庄.....等這些大品牌會比較好一點，或是不敢亂來的國營企業例如台糖，省的吃了沒效，還減了健康。

回答知識幫助人是在做功德，也希望我的回答能對你有幫助，祝您平安健康~~~

可以上網查 youtube 賴宇凡 有一篇他在講胃食道逆流的 (第一口先吃肉) 我之前超嚴重的胃逆流到不能睡覺 後來就好了 但也花了一年的時間調飲食 吃東西的順序可以改善喔 (對了吃飽飯後不要喝湯湯水水的) (吃飽後先半躺狀50度角吧 也不要太斜) 每餐都要有肉有菜有飯喔 少吃麵包.蛋餅 加油加油

建議可以使用葡萄王生技公司生產的『康貝兒乳酸菌』
自從醫學報導指出我的們腸道只要健康，慢性疾病就不會找上你
倡導人們每天要攝取補充乳酸菌才能保持腸道健康
最近在新聞報導看到一篇是說腸癌的威脅，每48分鐘就有一個人罹患
真的很可怕~
因為現在人的飲食吃太多高鹽、高熱量、高油質的東西，
又加上生活壓力大以致於腸道機能日漸衰退，
加上腸道裡的毒素循環全身，才會引發全身性的慢性發炎，
進而導致代謝症候群的擴大，最後就變成慢性疾病。
這真的不能忽視啊!
報導指出有70%~75%淋巴組織都在我們的腸道裡，
隨著乳酸菌對於腸道健康的好處漸漸受到重視，
也可以說是全民運動了吧!
但是市面上這麼多種是要如何選擇，相信這是很多人的疑問吧!(因為當初的我也是這麼想的)
選擇好的乳酸菌根據研究顯示，菌種越多越好、含菌數越高越好，越新鮮越好。
在選購乳酸菌產品的時候，也應該選擇有先進生物科技的藥廠，
坊間的優酪乳熱量高、含糖量也高，加上不容易保存，
一定要在一定的時間內喝完，不就就失去了它的功效了。
最好的選擇就是密封小條乾凍粉，它進入體內才開始活化，效用最高。
推薦康貝兒乳酸菌(我本身也是愛用者)
它的營養成分:含有十種原生乳酸菌、酵母抽出物、寡糖、乳糖、β胡蘿蔔素
康貝兒乳酸菌每條含以下十種乳酸菌
1. Enterococcus 乳酸球菌
2. Lactobacillus Acidophilus 嗜乳酸桿A菌
3. Bifidobacterium Bifidum 雙叉桿菌(B菌)
4. Enterococcus Faecium　 腸球菌(F菌)
5. Lactobacillus Reuteri　 乳桿R菌
6. Sporolactobacillus Inulins 產孢乳酸菌(S菌)
7. Lactobacillus Casei 　乳桿C菌
8. Bifidobacterium Longum 長雙叉桿菌或龍根菌
9. Lactobacillus G G LGG菌　　
10. Lactobacillus Brevis 酸莖菌
每一條康貝兒含有1500億隻菌以上的活乳酸菌，而且每小條只有3.8大卡，
如果你對康貝兒乳酸菌有更多的疑問可以去電0911420-930詢問。
康貝兒在一般市面上是買不到的，必須要透過葡眾會員經銷商來購買喔 ﹗﹗
純天然不用擔心有塑化劑，因為它是葡萄王生技公司所生產的。
在這次塑化劑風波中唯有葡萄王沒有被影嚮，所以可以放心使用喔 ﹗﹗

少吃多餐，吃清淡的東西。
三個月後基本就不會這樣的了。
http://www.babyclub.com.tw/list-36-1.html

這裏有很多懷孕媽媽的相關知識，希望可以幫到你。

請記得進食後不要立即躺下來
至少坐著休息30分鐘
睡前也盡量不要再吃東西囉!