卡路里低於1000會不會令新陳代謝變慢?(廣告彈開!)

健康飲食及體能

[匿名]

2012-12-12 6:30 pm

我現在16歳 , 正使用康x萊的代餐 , 每日兩餐 , 佢哋話呢個代餐有高營養 , 但係我全日加埋的卡路里都唔過800 , 我驚咁樣會令身體唔正常 !

回答 (1)

Leung

2012-12-12 11:09 pm

✔ 最佳答案

不會,
只要營養足夠便可以,卡路里是能量指標
一般人女性要1000-1200,吾夠便使用儲蓄身體的脂肪幫助
新陳代謝不影響,但你休息不夠便會有影響(每日睡眠最少要有7小時)
12點開始睡便最好,因人體新陳代謝開始工作

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