成日發惡夢可以點解決呢？

其實呢, 成日發惡夢, 原因有很多~

根據我的個人經驗, 不少常受惡夢困擾的朋友, 也是有些內心問題未處理、未解決好。

如果單從析夢的角度看, Freud認為, 「夢是願望的達成」, 就算是惡夢, 也有潛意識的用意/作用, 夢是反映潛意識被壓抑的慾望和不滿足等等。這是psychoanalysis的角度。

另外, 經常被惡夢困擾, 也有可能與不愉快經歷、陰影、內心衝突等等有關, 可以肯定是有其心理因素。

想解決成日發惡夢的問題, 有一些未經臨床驗證的方法, 也有一些真正實用的方法, 我兩者都可以講講。

首先, 發惡夢, 驚醒之後, 你固然會害怕啦, 但這種害怕有沒有持續呢? 會否影響你的日常生活呢? 這因人而異。如果困擾生活的話, 建議你考慮後者的方法。

一些未經臨床驗證的方法（也就是筆者自己用過的方法）：
臨睡之前，先心底告訴自己：「我今晚不要發XXXX的夢。」
（我個人試過，覺得效果唔錯，不過，未有根據）

真正實用的方法：
催眠治療很有可能幫到你，尤其是惡夢頗有機會源於內心的問題，因此催眠治療可以幫你好好處理。
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坊間接受催眠治療的價錢, 每次診金大約HK$1000至$2200不等, 如果你想找個較廉價的, 可以參考這個網站:http://www.facebook.com/pages/%E5%82%AC%E7%9C%A0%E6%B2%BB%E7%99%82%E6%9C%8D%E5%8B%99-%E9%A6%99%E6%B8%AF/462908423741253?fref=ts
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有咩問題, 隨時INBOX我~ :)

2012-12-11 23:33:49 補充：
補充一點：惡夢也有可能與生活壓力有關，這也是催眠治療可以處理到的問題

2012-12-11 23:34:29 補充：
建議樓主多加描述自己的狀況，大家就可以給更多有用的意見 :)

發惡夢有得解決咩，你都係未訓醒﹗

會不會經常思慮過度先致夜晚發夢。睡覺時不要想太多比較好,自然入睡。