有沒有可以抑制食慾的中藥？

有些 抑制食慾的藥
可能也是有添加西藥唷
但眾所周知副作用很大
所以我想如果有能起到同樣作用的中藥那該多好，
因為中藥副作用較小
中醫認為多數肥人多痰少氣
食療應注意培補脾氣
化痰除濕，避免肥甘厚味、礙脾滯胃之品
可以選用的中藥材
黨參、白朮、茯苓、苡仁、
陳皮、赤小豆、冬瓜、荷葉、
山楂、蘿蔔、萵苣、海帶、竹筍
可以拿來做藥膳茶、粥、羹、湯、菜肴、糕點等
如烏龍減肥茶、冬瓜粥、苡仁粥、山楂荷葉茶
但是如果經常食用
還是有可能會對身體不好唷

如果是減肥西藥物
藥物 治 療 一 直 是 很 多 人 追 求 的 目 標 ， 從 50 年 代 的 amphetamine 到 最 近 的 orlistat ，一 直 都 引 人 注 意 ， amphetamine 會 產 生 藥 物 依 賴 及 濫 用 ， 早 已 被 禁 用 ， 以 下 則 列 出一 些 常 見 的 藥 物 及 其 作 用 機 轉 。 減 重 藥 物 的 作 用 主 要 分 為 三 個 方 向 ， 包 括 抑 制 食 慾、 減 少 養 分 吸 收 及 增 加 能 量 消 耗 。

抗肥胖藥物按作用機轉大致分為三類：
◎抑制食慾
◎阻礙營養素吸收
◎增加產熱的效應

抑 制 食 慾 的 藥 物 ： 主 要 作 用 在 中 樞 系 統 ， 藉 著 神 經 傳 導 物 質 的 改 變 而 減 少 饑 餓 感 或 增 加 飽 食 感 。
包 括 ：
(a) adrenergic 類 ：
作 用 在 norepinephrine / epinephrine 系 統 ， 增 加 這 些 神 經 傳 導 物 質 在 腦 中 的 可 利 用 率 而 抑 制 食 慾 。

(b) Serotonergic 類 ：
作 用 在 serotonergic system ， 增 加 serotonin 在 神 經 突 觸 的 濃 度 而 抑 制 食 慾 ， 最 初 可 使 體 重 減 少 ， 但 長 期 使 用 則 無 明 顯 的 效 果 。

(c) 其他類：
包 括 瘦 素 ， 作 用 為 抑 制 neuropeptide Y 分 泌 而 抑 制 食 慾 。

減肥也不是什麼單純抑制食慾
其實健康減重需視身體質量指數與體脂率
而且也不可減重過快
有其副作用
少吃多運動並持之以恆才是關鍵
如果想控制食慾減肥也可以吃看看Slimel的纖媚膠囊
蠻有抑制食慾的效果
也可以幫助減肥更容易燃燒脂肪
瘦得會比較快唷
但是減肥一定要搭配運動
這樣瘦的才會健康 身體曲線才會出來唷!!

另外分享幾個抑制食慾的方法給你

一、抑制食慾穴道按摩：
方法1.將食指按在人中穴的部位，在10秒鐘之內，迅速按30下。這種方法可以讓胃部立刻就不再有饑餓的感覺。但如果不想引人注目，最好不要在公共場所做。
方法2：當你想吃零食時，用食指與中指的前端按壓手腕內側，然後沿著拇指下方的部位慢慢按壓到小指。
方法3：當你忍不住想要大吃一頓的時候，不妨用食指和中指的指尖按壓胸部肋骨和肚臍之間的中心點，在10秒內做30下。此法可使胃部產生飽脹感，有效減少饑餓感。
方法4：遇到緊張或壓力的時候，你可能會食欲大增，這時兩手掌心相對互壓，從食指下方一直壓到肘關節部位，可消除緊張情緒，減緩壓力。

二、抑制食慾早餐吃簡單一點：
早餐吃得太過豐盛，特別是高升糖食物 (如早餐店常見的烤土司、貝果、麵點類)，會造成血糖快速上升，刺激胰島素大量分泌又將血糖轉儲存為脂肪，讓血糖起伏過大，明明吃進的熱量已經 600、700大卡，卻還不到中午就已經飢腸轆轆了。低升糖食物如豆漿、脫脂牛奶、全麥麵包都是相當不錯的早餐選擇，不但熱量低，也能維持血糖穩定，中午 自然不容易餓。文章來源:www.slimel.com

三、抑制食慾用餐時咀嚼久一點：
嘴巴有咀嚼的動作，大腦就會認為你在進食，咀嚼得越久，也會越有飽足感，自然也越不易餓。同理，覺得餓的時候，吃口香糖也能稍微減緩胃部的飢餓感。

四、抑制食慾適量攝取澱粉：
雖然一般觀念上都會覺得澱粉攝取越少才會瘦，但其實不攝取澱粉的話，會造成身體脫水，減去的只是水分而已，同時脂肪燃燒不完全，會產生毒 素，對腎臟產生負擔。另外，目前研究發現有些澱粉屬於抗性澱粉，甚至可以幫助燃燒脂肪!

我一定要跟全天下想變漂亮的女人介紹一下這個！

我是看到免費諮詢所以填了表單，但我不知道會帶給我這麼大的收穫跟驚艷！

突然覺得我人生這35年來的困擾得到了解答！

我從接近70的胖妞到現在已經快接近我的理想體重48了！

我真的很大力推薦，免費諮詢真的你還等什麼

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我要特別介紹一下這家網路團購美食TOP1的賣家

什麼叫壓倒性的好吃~真的沒吃之前我也不相信!

我第一次吃是訂購他家的年菜，但是其實他們家不只單單年菜而已

他會隨著季節、特殊節日、節慶等等...推出各式各樣不同的美食

都超級無敵好吃的啦！！！


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其實很多中藥材都打著可以減肥瘦身的效果 但事實上只有消水腫 和促進腸胃消化的功能 或許短暫食用可以瘦 但對於長期減肥著的成效可能不大唷
所以如果你自行到中藥點買來自己用 成效不太 基本上都要經過特殊處理萃取後
效果才會比較明顯

我的食慾也是很大的那種 胃口好到吃完正餐沒多久 又會馬上餓的那種
我很想減肥 但是又敗在食慾 想吃減肥藥 又擔心副作用傷身體
所以我曾經吃過中藥來抑制食慾 但是成效真的不大
還是會依直想吃 或許是因為我體質頑強 後來就沒有再去拿中藥吃了
後來有一天在減肥社團上 看到一位分享減重心得的網友
他說他吃slimel纖媚吃了3個月 瘦了5公斤 而且他並沒有刻意節食不吃
他推薦纖媚的原因是因為 纖媚可以幫助抑制食慾 讓食慾變小
又不用刻意不吃 所以沒有辦法戰勝食慾的人可以試看看
我看到他的推薦以後 真的很心動 所以我也買來試看看成效

我吃了大概2個禮拜 感覺沒什麼效果 後來到第3個禮拜 才漸漸感覺到食慾下降
吃東西的量也慢慢變少 真的很奇妙 我一樣會想吃東西 但是吃的量又不多
就這樣 我吃1個多月左右 瘦了2公斤左右 我真得很開心 而且吃纖媚之後
我每天都會上便便 也解決宿便了 小腹也變小了

我看了纖媚裡面的成分 也有中藥萃取 有山楂 蓮子 紅花萃取 酸棗仁...等
成分滿天然的 而且沒有添加西藥成分 吃起來真的很放心
我吃到現在一點副作用也沒有 只是比較容易口渴而已
但是補充水分就沒問題了 而且減肥當中補充水分也是很重要的
可以幫助身體代謝 所以我覺得纖媚效果還不錯 推薦你試看看

另類回答~~

食慾太好表示身體需要
減重不是控制食慾
肥胖起因於飲食習慣的問題
飲食習慣不好，吃什麼都會胖
飲食習慣不改，做什麼都難瘦

我們是一群學校的志工媽媽，我是Amy
關於你想減重的問題，請容我們說說我們的親身經歷
以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』『不花額外時間』，
而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法

以前，我也是減肥戰場上的超級勇士
聽說哪裡有好方法，就跑去試，就買來用，奮戰了好多年，一直沒贏過
有一陣子還因為不當使用X藥、XX藥，傷害了腎臟功能，差點賠掉健康
二年前，我跟兒子重感冒，一起去看耳鼻喉科
那位醫生看見我們的噸位，搖搖頭，從抽屜裡拿出一本書
叫我們到圖書館去找這本書來看
當天，從醫院出來，我們就去市立圖書館借了這本書
看了書，我才恍然大悟
為什麼我一直戰勝不了肥胖！？

原來~~
【現在80％的肥胖都是在下半身，尤其是囤積在腹部
但為何坊間90％以上的瘦身方法，對於肥胖的腹部均束手無策？
這是因為大家在這場肥胖戰役上，都找錯敵人了
所有的專家都認為,腹部所囤積的是「脂肪」
所以對於「脂肪」窮追猛打
其實80％的腹大、肥臀、粗腿，是因為「積水」
也就是說，是「水囤積」，不是「油累積」
腹部既然「沒脂肪」，那豈不是在打一場「沒有敵人的戰爭」？】

關於肥胖與減重，再摘錄一段書中的話給你參考~~
【……固然，所有的「胖」都與「吃」有關
但在我的看法，會造成肥胖的原因並不在於吃了什麼食物，
或是吃了多少食物，其實是在吃的步驟上出了問題。
因為，會造成身體肥胖的主要原因，並不是吃得太多，
而是食物在身體內停留太久的緣故。
只要調整吃食物的先後順序，讓食物能夠順利地，快速地通過體內，
便可以讓身體在完全健康的狀態下，瘦下來……】~~
以上所述，出自《 一 定 瘦 》這本書。

建議你看看《 一 定 瘦 》這本書~~可以到圖書館借來看
這本書寫得很淺顯，我一個晚上就看完了
這本書絕對值得你花時間看一下！

我們不是打廣告~~只是推薦你看書裡面的內容而已
我們不是在賣書~~去圖書館借來看不用花錢

《 一 定 瘦 》這本書中講的瘦身方法，完全不用花一毛錢
很簡單，很快速，很有效，更是健康的！

你不用節食，不用挨餓，照吃照喝
不用運動，不需要吃任何的健康食品
不用吃減肥食品，不用吃生機食品
不用吃減肥藥，不用喝精力湯，也不用擦一些有的沒的
更不用吃齋唸佛，針灸氣功，打坐冥想，瑜珈體操，甩手動腳
只要改變「飲食習慣」即可

按照書中的飲食順序做
一年多來，我瘦了25公斤，我的小孩從差1公斤破百到現在70公斤上下
後來我把這本書的方法也推薦給我們志工團的媽媽們
所有人從執行到現在
最厲害的一個，一個禮拜就瘦了4公斤
成果最差的，一個月也瘦了5公斤

這本書最讓我們佩服的是
目前市面上所有的減肥瘦身方法，都是「只瘦肉，不瘦皮」
一旦肉不見了，皮也垮了，所以滿身的皺紋，皮膚變得很差，沒光澤...
這本書講的方法不只能「瘦肉」，更能「瘦皮」
一旦肉沒了，皮膚也縮了，毛細孔也跟著變小
皮膚自然的就跟著光滑起來

書中說「80％的的肥胖是喝水造成的」，這一點我們太贊同了！
以前大家怕胖，不敢多吃，餓了就猛灌水，結果愈來愈胖
真是應驗書中所說的「喝水都會胖」
我們一改變喝水的習慣後，效果立竿見影，隔天身體就變輕了！

我們已經實行快二年了
所有的人到現在都是頭好壯壯，皮膚更光滑，氣色更好
精神更棒，筋鬆骨軟，沒病沒痛，不再便祕
而且每一個人都年輕了好幾歲
最主要的是~~沒有人復胖！
我們真的沒有花一毛錢，沒有運動，沒有吃藥，沒有節食

外面書局都沒有，我以前問過了
也可以去圖書館借來看，去圖書館借不用花錢
在「雅虎超級商城」或「雅虎拍賣」也可以搜尋到這本書

用這本書的飲食方法養成正確的飲食習慣之後，一輩子都不會變胖
現在我們已經瘦身成功了，所以開始把這個健康瘦身的方法，告訴有肥胖困擾的人

你可以考慮我的方法喔 我已經成功瘦下來了
我是使用食品瘦身不是藥喔
三餐就算正常吃也能達到瘦身的效果喔
是比較天然的方式 對身體完全沒有副作用
而且有經過6項檢驗合格和投保明台產物保險產品責任險2000萬喔
我原本體重是64公斤 連家人都嫌我胖 總是想減但不知從哪下手
由於工作上較沒時間 所以只能靠節食來減肥
但結果反而適得其反越減越肥 身體還會搞壞
後來姊姊告訴我說他在網路上看到網友們都大力推薦Ｓ美人
還有一位叫型男川的驗證下 我便打去客服詢問
客服依照我的飲食狀況搭配適合我的瘦身食品組合
草本超♡纖膠囊--三餐飯後15分鐘~1小時吃ㄧ顆
可以代謝囤積已久和吃進來的脂肪油
也可以在大吃大喝後一次吞2顆當作救急喔
活力♡纖錠--三餐飯前30分鐘~1小時吃2顆
可以阻斷油脂 澱粉類 油炸類及糖份的吸收也可增加飽足感喔
超♡纖素--一次喝兩包 使用前後空腹3個小時喝效果更好
可以排毒 清宿便 還可以瘦身 消水腫 是個多重功效的商品ㄛ
果真搭配組合的效果超級好的 用不到2個月我已經瘦了16公斤囉
我姐也說怎麼那麼神奇 所以他也使用了 我們現在都一起訂購
訂購越多優惠越多 對於日後的保養也不能少喔
除了持續服用搭配組合外 對於局部不滿意的地方
我還有使用Q➉纖體♡霜&緊實♡霜 真的很有效喔
現在最難瘦的局部也瘦到了 肌膚也變的緊實不鬆弛
我一定要好好的維持 絕對不能再讓我的身材走樣了 ♡
瘦身➣➣http://DahVeiT.NotloNg.com
局部➣➣http://FOn.gS/ecNyNr/

其實減肥有好多種辦法只是重點在：有沒有用、健不健康健不健康是最重要的，如果減重成功卻賠了健康，豈不是得不償失。就拿我自己來講，我試過很多方法一開始

1.節食 (效果並沒有很大，卻搞得自己常常頭暈目眩精神不濟)非常不健康2.少吃多運動 (我跑步、仰臥起坐、伏地挺身、跳繩)
因為有了之前的節食減肥經驗，所以三餐一定都會進食，不過吃很少。
可怕的是…就這樣持之以恆的經過半年。
旁人都不覺得我有瘦！其實我自己也不覺得= =
然後只要稍微吃個好料，體重又飆高！總之就是要哭沒淚屎阿
後來才知道~原來少吃是沒用的!因為吃錯東西還可能會變胖!orz所以重點就是有沒有吃對食物!很重要、只要飲食正確~減肥就不是問題。

先來看看我的 減肥大成功-變身過程，我女友寫的喔
只改變自己的三餐飲食習慣，就能健康瘦下來~

PS：在多餘脂肪還消滅之前，千萬別運動。肥肉變成肌肉會
　　超難瘦！（過來人經驗之我是過來人）

用一個月的時間來試試看我的方法～
我三個月瘦了15kg～體重從78kg減重到63kg~
體脂肪降了16%～從34%降下來到18%
重點是大吃特吃都沒有復胖！

提醒：千萬不要用藥物或不進食來減肥喔！
　　　不但傷身，也不一定會瘦喔！只要你是認真想減重，配合我的方法試試一個月。
讓我們一起得到健康～成功減重～還不復胖！
在我網誌留言或寄信給我～讓我幫助你～
趕快加入瘦身男女的行列吧。

▎以前我一直用節食來減肥，經常不吃飯
▎好不容易瘦一點，我忍不住多吃點，馬上就反彈
▎自己又特懶不愛運動，看到別人的窈窕身材，只能幹瞪眼，好生羡慕
▎無意中，我在網上瞎逛的時候看見了 鑫鼎豐生技減肥產品
▎一位胖友使用2個月，體重從62公斤到了51公斤，而且皮膚比以前更好了
▎雖然有點懷疑，還是抱著嘗試的心態訂購了一個療程。
▎服用之前的體重70公斤，腰圍31吋
▎服用一個月，體重就不到65公斤了，再一量腰圍29.5
▎看到這個結果，讓我的減肥信心倍增
▎激動之餘我又購買了二個療程
▎服用後，我瘦掉了11公斤，腰圍小了近3.5吋啦！
▎現在所有的朋友問的最多的問題就是：鑫鼎豐生技官網“你怎麼瘦的這麼快？”
▎呵呵……感謝鑫鼎豐生技，幫我實現了多年的夢想
▎讓我的生活從此充滿陽光和自信

燃脂美®甲殼纖維素


燃脂美®甲殼纖維素不只是一種膳食纖維，含有甲殼素和胡蘆巴，能夠有效減少 身體對飲食中油脂的吸收，促進生理正常機能，同時抑制食慾， 作為控制熱量體重計劃的一部份。

康寶萊採用具有專利的Lipo San特級甲殼素和胡蘆巴，獨特的配方能夠產生獨特的效果。其優點在於它能在弱酸環境中迅速溶解，這意味著你只需在用餐前服用一顆甲殼纖維素，不像其他含有甲殼素的同類產品必須在用餐前一小時服用，而您卻能同樣享有絕佳的產品效果。

產品特質

．甲殼素是一種天然不易被消化的纖維，也不易被身體吸收，它會在消化過程中變成包圍油脂的膠狀物並連同油脂被自然排泄出體外。

．康寶萊採用專利的特級甲殼素，成份較其他種類的甲殼素優勝。它能在胃部的弱酸環境中迅速溶解，這意味著您可以在用 餐前才服用一粒燃脂美甲殼纖維素。

．胡蘆巴－這種有益身體的水溶性纖維會在消化過程中形成膠狀物，讓您可以在不用挨餓和渴望食物的情況下吃的較少，同時擁有飽足感。

採用 LipoSan Ultra 擁有專利製造技術的產品( 美國專利號 US Patent 6130321 , 經由美國 FDA 安全認證 ，無重金屬與化學物質污染 ) , 每公克的 LipoSan Ultra 專利甲殼素可吸附高達 50 公克的脂肪 , 與一般型的甲殼素比較 , 其脂肪吸附能力提高 6 ~ 15 倍 , 且水溶性大大的提升 , 它能迅速地在幾分鐘內在弱酸消化液環境中溶解 , 以發揮最佳的效果 , 並可避免一般型甲殼素常發生的便秘問題 。


主要效益
．膳食纖維能夠有助於體重控制管理。


．可溶性纖維會在消化過程中形成膠狀物，讓您可以在不用挨餓和渴望食物的情況下吃的較少，同時擁有飽足感。


． 在消化過程中變成包圍油脂的膠狀物並連同油脂被自然排泄出體外。


產品小常識

甲殼素的先驅物甲殼質(Chitin)是數量第二多的天然纖維，僅次於植物纖維素(Cellulose)。


大部分的纖維都是抗脂性，它們會排斥油脂但吸引水份。甲殼素刖是親脂性的，因為甲殼素的化學成分中具有帶 [正] 極的 [胺] ，能夠吸引帶 [負] 極的油脂，最終能幫助減少身體對油脂的吸收。


建議用法
每日三次，每次一片。最理想是可以在飯前，以一杯清水食用。
詳細資料可去康寶萊草本天地睇下, 希望幫到你啦.

http://www.herbagehk.com/ 或致電 61357518 , 61353758.

http://www.herbaryshop.com

中藥畢竟還是藥喔!跟你分享我的親身經驗，因為我也超會吃的啦>"<
身材之所以會一直往橫的發展不是沒有原因的~
❤美食當前不懂節制、胃口大、什麼都好吃
❤愛吃熱量高的食物又容易嘴饞
❤懶的運動
這些我也都有過..當初體重可是7字頭的呢~
為了能輕鬆減去身上負擔~
於是在S▒美▒人訂購了堂姐推薦的超▒纖”▒錠、活▒力▒纖▒錠~
(我自己是不敢喝粉狀的啦~所以才會買錠狀的來吃!!
其實不管是超▒纖▒素還是超▒纖▒錠~~功效成分都是都一樣的..
這個我已經有問過客服了!)
因為本身胃口就大，加上冬天來攪和的，肚子很容易就餓…
所以餐前我都是先吃活▒力▒纖▒錠來增加飽足感、阻斷澱粉和糖份吸收
睡前再吃超▒纖▒錠來幫助瘦身、排毒、做體內環保!
1個月下來~輕鬆減掉6公斤耶~
我只能先告訴你們這些了~
因為在還沒達成我要的目標時~體重都是secret~哈哈哈哈sorry啦

不想在往橫的發展~去逛逛吧→http://sAf.li/07_G2
現在有送草▒本▒超▒纖▒膠▒囊10顆、紅利點數以及購物金耶

瘦瘦生活飲食日記 這個網站阿~感覺還不錯

ｓｐｒｉｎｇ.ｆａｓｏｂｏｏｋ.ｃｏｍ.ｔｗ
(記得把全型轉成半型喔!)


他是線上生活飲食日記

我利用這個網站記錄平常的飲食

了解自己到底吃了什麼東西喔! 胖在哪>"<

網站上還好多功能 超棒的 學到好多東西喔:))

了解均衡營養、規律作息等等健康?肥的重要

2個多月瘦了7kg 體脂也降了6%喔(褲子也鬆了不少\^0^/)

雖然效果不是很驚人 但是我沒有什麼副作用 而且越來越健康

因為都有正常吃東西 上班也不會沒有精神

一些小毛小病也漸漸消失中!!!

我覺得還不錯，推薦給你喔!!

比起我之前用的一些水煮蛋減肥法、蘋果餐…等等方法有用而且，

我個人認為健康最重要優~: )

搜尋"小確幸+瘦瘦生活飲食日記 "就可以找到囉~~

新版減肥不求人
全方位針對抑制食慾、促進新陳代謝、減少澱粉吸收，停滯期、頑固型肥胖者.喜歡美食，貪食，欲抑制食慾、控制體重者，簡單對付美食誘惑、輕鬆享瘦全方位
作用：強效塑身，催汗效果可排除體內肌肉組織水分滯留，代謝多餘脂肪，去除油脂改善內分泌失調，其在體內進行的作用，能使糖不轉化成過多的脂肪，減少脂肪的堆積。對於停滯期與頑固型肥胖的效果最佳。是目前唯一全方位配方的火紅產品。
Octopamine：刺激肝糖分解作用、增加肌肉收縮力
枳實(synephrine)：最重要的活性成分為辛弗林.其結構相當類似麻黃素
促進產熱、抑制食慾和軟便的效果，但沒有麻黃素的副作用，
不會有心悸失眠等問題
Mate：所有植物中維他命含量最高，幾乎包括人體所需的各種維他命
綠茶萃取物：含有天然的咖啡因.多酚.茶兒素catechin三種成分
咖啡因有促進產熱作用；多酚類則讓產熱效果加倍；兒茶素具抗氧化。
可增加脂肪代謝速度，降低膽固醇)
白腎豆萃取物：為澱粉酶抑制劑，可影響食物澱粉熱量產生推薦網路人氣，促進新陳代謝的體本對策，健康概念身體力行

針對你的問題

如果你做好我下面說的5點再配合每天寫日記會對你很有幫助!

因為我是經過1x次的失敗才找到這個成功的方法

分享給你 希望能幫到你!!

其實減重關鍵有幾點

一、飲食控制這是重點，如果你做再多運動卻吃得比往常多，不只達不到效果還會更胖。

二、要有堅定的信念與毅力，不能別人找你吃甚麼你就去，要懂得拒絕。

三、再來是適當的運動，不過對現在的人比較困難，沒有關係，如果有做會更快速。

四、充足睡眠，建議可以十一點就就寢不只可以養顏美容，早點睡也可避免晚上想吃消夜。

五、水分充足。

以上是我多年減重的心得，可是我第一點飲食控制一直做得不好，

不知怎麼吃才能吃的飽又有均衡營養，且熱量又不能太高。

後來朋友介紹我上一個網站

每天只要花我兩分鐘的時間寫飲食日記(當日 三餐、點心、消夜、水量..)

會有線上營養管家幫我們把不適合我們的食物挑出來，這樣可以提醒我們不要再吃這些食物

還有免費的線上減重學校可以上耶!

重點是營養管家人很好的!不只會關心我的飲食狀況，有時還會跟我聊聊我的生活

感覺到我有被關心也被鼓勵，這促使我每天都會記得上去寫日記!! :D

透過這個網站，我兩個月竟然瘦了15公斤!!體指降了10

到現在都沒有復胖，不只外型變好看了，皮膚也變好了!

希望也可以幫助到跟我之前一樣，想瘦卻不知所措的人!

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