✔ 最佳答案
水你好
控制食慾方法 幾點給你參考看看
『嘴饞時吃蘋果抑制食慾』
蘋果含有豐富的果膠pectin，這是一種能抑制食慾的水溶性纖維。營養專家認為，果膠能減慢消化過程，令飽滿的感覺更持久
『薄荷牙膏刷一下牙幫助抑制食慾』
在你想吃東西的時候，用薄荷味的牙膏刷一下牙，薄荷濃烈的氣味，對抑制食慾非常有效。另外心理專家說，氣味及味道與個人滿足感有密切的關係，所以你需要在平時多留意哪種氣味及味道對你最有效。
『延長進食時間可以抑制食慾』
科學家證明，胃飽後把飽的信息傳到大腦需15分鐘，所以吃飯時細嚼慢咽，一來有利於身體健康，二來可以降低食慾，減少進食量
『減肥食品增加飽足，幫助抑制食慾』
市面上有販售很多可以降低食慾、增加飽足的減肥食品
可以幫助你在減肥期間不至於因為貪吃造成肥胖
像是Slimel纖媚膠囊食品就是一個很好的減肥食品
我上個月買slimel纖媚草本膠囊
在吃第2個禮拜的時候 有明顯改善食慾說
飯前30分鐘吃纖媚膠囊，吃纖媚可以增加飽足感控制你的食慾，
有降低食慾的功效，所以享用美食也不用害怕過量，
所以如果有吃纖媚減肥就不用痛苦節食，美食當前照樣享用！
體重管理也可以很快樂~~~
可以縮小胃口、代謝變好、脂肪燃燒快一點
而且每天都會排便
也解決了宿便的問題 我個人覺得滿有效果的
『細咬果仁可以降低食慾』
研究顯示，充滿營養的果仁比起乳酪及餅乾低脂，細咬果仁足夠解決飢餓及防止在晚餐時狂吃的衝動。其中，松子是營養專家推薦的抑制食慾的佳品，松子含脂肪酸，能促進縮膽素產生，而縮膽素能抑制食慾，達到減肥目的。
『 手指穴道降低食慾法』
中醫療法：穴位減肥是抑制食慾的一個重要方法，食指和中指的頭一、二節是食慾的穴位，每日用衣夾夾在這個位置上15-20分鐘，可以起到降低食慾的作用。
