冇黎m好耐...因減肥?

你用膳時間五定時同埋食得太小系會影響黎m的。。
你可以試下食d涼野 例如涼茶龜零膏等等
我上次又系遲左好耐未黎
食下d涼野可以催經。

我諗你係用節食嘅方法去減(即係成日都冇飽過), 我諗係都知女仔會黎m係因為準備定隨時有機會懷孕要生bb, 而長期飢餓令身體覺得你連自己存活都成問題而不適合懷孕, 繼而調節你嘅荷爾蒙,令你經期暫停

如果以上ge情況屬實,你基本上回復正常飲食一段時間就可以調節返,當然壓力或緊張同樣會影響荷爾蒙分泌, 所以我覺得你盡量要學懂放鬆。

你而家要做ge就係保持正常飲食(但唔好食過量,我諗你會減肥都唔想一下子肥返哂,從而做成你ge心理壓力), 你可以試試少食多餐(正餐ge量不多,就比外面買ge分量6~7成左右,然後正餐之間加插小食時間,小食最好係豆漿/一個水果/一隻蛋,一星期入面可以有一餐係甜品,份量主要係一個拳頭左右)
我覺得可以ge話多多少少做下運動,找20分鐘時間去行下路(嗰段時間係特登抽出黎做運動ge,你唔好平時行街,行行企企ge時間都count入去)

飲涼野唔知會唔會令m快d到,但我ge經驗係會令m到ge時候有經痛/___\ (可能係我個人問題), 但我覺得飲紅棗煲ge糖水或紅棗蛋茶,會黎ge時候好暢順而且好正常

btw,你如果正常飲食回復左1~2個月都仲未黎,我建議當然係去睇醫生,醫生唔會用奇怪ge眼光對你ga, 一直拖落去, 件事嚴重左就好難搞返好

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