1個月不吃只吃早餐

我覺得減肥也沒想像中那麼困難 只要用對方法
持之以恆 同樣可以輕輕鬆鬆的瘦下來
不能說為了減肥刻意讓自己餓肚子 或著只攝取單一食物
這樣就算剛開始減掉了體重 最後也會失去健康
像我原本是個體重70公斤的人 加上自己飲食都偏重口味
麻辣鍋是我的最愛 特別是麻辣鍋的湯底 我一定是要把它喝光才過癮
不知不覺在重口味的飲食習慣下 我的身型也越來越龐大
想要減肥不只為了身型 更為了自己的健康
上網搜尋發現很多網友都在討論S～美人
後來打電話過去諮詢 根據我自身的問題S～美人的客服幫我搭配一組
超先素+****+草本超先膠囊

超先素: 主要是植物性綜合酵素 裡面添加了仙人掌的萃取物 還有藤黃果 啤酒酵母等 睡前喝一次 一次喝兩包 可以有效的把身體長期囤積的廢水 廢物 宿遍毒素 通通分解成小分子排出體外

****: 里面含有豐富的白腎豆跟法國仙人掌萃取物 可以有效包覆澱粉及油脂 餐前半小時吃兩顆 增加飽足感 減少不必要的熱量攝取

草本超先膠囊: 可以有效的吸附吃進去及體內囤積已久的脂肪油 餐後半小時吃一顆 草本有油切的效果 真是我的救星

有了S～美人的產品輔助 讓我輕輕鬆鬆不餓肚子的情況下20天就讓我瘦了5公斤 現在我還在持續使用中 這是我的瘦身分享
給你電話自己打去詢問吧07-６9０8５8６

我要特別介紹一下這家網路團購美食TOP1的賣家

什麼叫壓倒性的好吃~真的沒吃之前我也不相信!!

我第一次吃是訂購他家的年菜，但是其實他們家不只單單年菜而已

他會隨著季節、特殊節日、節慶等等...推出各式各樣不同的美食

都超級無敵好吃的啦！！！



先來分享我那年為什麼會想上網訂購年菜呢

一年當中最重要的日子就是全家大小聚在一起吃的團圓飯

尤其那年過年訂的年菜，讓我印象非常深刻

往年都是媽媽親手在廚房忙東忙西的準備年菜

因為不想媽媽連過年都要這麼忙碌，所以就想到要上網訂年菜

我花了好幾天時間，在網路上比較好幾十家大家吃過的評比與分享

發現有一家廠商在網路上超多人推薦的！

而且還榮獲2013年網路人氣賣家100強

在專家評鑑項目內壓倒性榮登評審團評比冠軍第一名



就是這一家叫「台北濱江」的網路美食人氣賣家

http://adf.ly/v7lwL



他除了過年有推出年菜之外，會隨著季節有不同的變化

冬天也有很多新鮮的火鍋湯料，還常常舉辦買一送一的活動

或者是大家一起的團購活動，甚至有時候還免運費

不過因為太搶手了，常常有時候我平常要買時已經被搶購一空了

所以各位如果有興趣，看到特價的就要趕快動手，免得點進去是"已售完"



因為那年訂的一整桌年菜，獲得了全家大小無數的讚賞~

所以接下來的幾年過年，大家很有默契的還是要訂他們家的年菜

他的年菜有很多種組合，可以依照你家有多少人去選購



如果你要買伴手禮水果禮盒

他裡面有很多專門外銷的品種，還有國外進口超新鮮超美味的水果

會讓你自己吃起來滿足，送禮方面也會讓你超有面子的



有時候會舉辦買一送一的活動，這時候手腳真的要很快了～

上次有看到想吃的東西，結果點進去要買時已經銷售一空…飲恨呀！



特殊節日時，常常也有超人氣特價美食推出

料多味美，只要網路上下單，有時還免運費幫你送到家



我前幾天就訂了這個『安格斯霜降雪花牛燒烤片』

因為我爸爸很愛吃牛肉，但他口味很挑，要讓他吃到滿意的很少

不要看他買一送一就懷疑他品質，我阿爸說原來網路上也有這麼好吃的



平常喜歡在家煮火鍋的朋友人也有福了

下班後不想托著疲累的身驅到賣場挑選料理食材

現在台北濱江也都訂的到喔！而且都幫你精挑細選好最棒的食材

讓你不用花時間出門也能吃到好料理



『台北濱江美食網』真的有太多的寶物可以讓你慢慢買、慢慢品嚐了

想滿足自己味蕾的人，一定要趕快吃看看

不騙你真的超好吃的，網路人氣賣家不是說說而已



觀看台北濱江美食介紹　http://adf.ly/v7lwL




















































































































































































































































































































































































































































































































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會傷胃吧！而且營養不良搞不好還要開刀

水水
你打算"1個月都只吃早餐 午餐晚餐都不吃"
這樣減肥等於效果是不好
會弄壞身體唷
瘦幾公斤我不敢保證
我只能說 你這樣一定會營養不良
會暈倒的!!!!!!!!

你可以看看這個姐姐的網路日誌
她瘦了很多唷
從7x瘦到5x
他也是跳鄭多燕+Zuzana Light
http://missjewelcat.blogspot.tw/2012/08/blog-post.html
減肥初期先由一些心肺運動做起，如快走、跳鄭多燕、跑步、游泳等，這些運動都可以刺激血液循環，對燃燒脂肪很有幫助。
到了減肥中期，就要改做一些負重運動來改善肌肉和線條，通過這些減肥運動，可以增加身體的新陳代謝。
^^^^^^她網誌寫的
寫得蠻好得你可以參考看看

也可以加入鄭多燕的社團唷
【跳鄭多燕健身操減肥】
http://www.facebook.com/groups/149556768484254/
裡面有很多網友一起來討論減肥

還有想減肥除了運動還要飲食控制唷
因為我自己本身很會吃 食慾很大 看到東西會忍不住吃
我有在吃減肥的健康食品唷 市面上的我幾乎有有吃過
直到現在最滿意的應該就是Slimle纖媚
其實我覺得吃纖媚蠻有抑制食慾的效果
像是你這種很愛吃 嘴饞的人就很適合吃看看
纖媚也可以幫助減肥更容易燃燒脂肪 瘦得會比較快唷
但是減肥一定要搭配運動 這樣瘦的才會健康 身體曲線才會出來唷

我個人覺得以上其它人回答並不是很詳細~~
我個人建議 由於你先在國中階段還在發育不建議這樣減肥，想增高就不要想節食來減肥，以下是我個人給你的建議:
1.你的3餐正常少量..我的建議是..晚餐完全不吃..無法撐很久..
也許執行幾天..隔幾天會因為補償心裡..又補償的吃吃喝喝..就是又會更胖
2.要補充B群..這也是幫助減肥的一個很棒的催化劑，B群早餐飯後吃1顆
3.晚餐不要吃澱粉類的..可以吃蛋白質 燙青菜..非瓜類的水果 ~
4.優酪乳的熱量很高，如真要當減肥用，一定要原味的唷
5. 睡眠很重要，睡眠是您減肥最佳助手，
6.我個人有吃過促進新陳代謝的體本對策效果還不錯，
早上會喝無糖無奶咖啡會胃痛的人不建議這麼喝，無糖無奶黑咖啡，
真的會讓胃不舒服.空腹喝檸檬水也不是很妥當喔~
因為不太敢喝白開水，所以都是大量喝無糖的綠茶、麥茶、烏龍茶
7.維持800~1000卡熱量.千萬不要不吃.不吃不會瘦的更快
只會讓你的新陳代謝變慢而已.然後變胖~
8.晚上8點過後就不要進食，餓就喝一點牛奶或是蒟蒻
9.至於每朝或是油切、花茶，之前新聞有報導，這2種飲料都有輕微的
緩瀉劑，的確會讓某些人有想排便的感覺囉~
10.永遠提醒自己慢慢進食，慢慢進食容易飽，快速進食
反而會吃進更多不必要的熱量，謹記，感覺飽就離開餐桌。
11.不當的節食減肥，容易導致掉髮、指甲凹凸，這是警訊
請三餐正常少量，才是有效又健康的方式喔~
最後給你一點幾句話~
其實國中階段還在發育，所以可以多跑步或者是打籃球和跳繩，不但可以有效瘦身還可以把身高拉高，再來飲食發面也是相當重要，多喝水有效代謝身體所不需要的廢物是減肥一大重點

這樣你讀書很差
沒有專心的能力
還有身高無法長高
蛋是一個月會瘦3公斤

不管你瘦幾公斤，
一但回復正常飲食，
會胖更多！！！
而且下次更難減。
沒有危言聳聽喔，
真的要用極端的方式快速瘦身？
請你早上吃一顆善存，
多少彌補你沒吸收的養份。
新陳代謝好也表示你會餓的快，
與其用不正常的方式，
你何不學點熱量的計算方式，
像樓上說的少量多餐，
才會瘦的持久，健康。

會瘦幾公斤, 要看你之前一天吃多少熱量?
將你之前一天會吃到的熱量,扣掉你現在早餐一餐的熱量,再除以7700,再乘以7吧..

之後你就不會瘦了. 因為你的身體不會再代謝,你會覺得為什麼吃這麼少卻一點也不會瘦.

這樣子減肥可能撐不久 建議少量少餐..
之前在網路上友人PO過一寫好的減肥方法可以在網路上再找找看