殘念啊!我每次都瘦不下來，最後就放棄，
到底正確的減肥到底是要怎麼減呢?
到底要怎麼瘦身才會有效果呢?我總是瘦不下來…
2012-11-27 5:37 am
回答 (20)
2012-12-01 8:55 am
✔ 最佳答案
減肥就要持之以恆阿!!雖然說不容易做到，但是還是要去做，
這樣才可以如願以償的得到妳想要的，
所以還是要努力一下辣，每天都去運動是最好的選擇阿!
或是多多爬樓梯，不要搭電梯也是個好方式，這樣也有助於減肥喔!
我減肥的時候會吃食品金善美，它可以幫助我代謝順暢不便秘，
還有瓜拿納可以幫忙抑制食慾，
吃得少又代謝好減肥也會比較順利些~~
而且吃了之後水會喝很多，基礎代謝率也會提升，
我吃了兩個月就瘦了大概七公斤左右~
我覺得主要就是要持續，不要一天捕魚兩天曬網
而且這段時間不要大吃大喝，這樣很容易會沒效，
希望可以幫助到妳，一定要減肥成功啊!!
2016-09-10 5:11 am
美國消消油－33歲美國媽媽親身見證有效成功經歷
由美國中醫師親自推薦介紹之純天然食品，有效成功抑制肥胖，讓你體體重直線往下掉
1、矯正代謝失調
2、徹底切斷脂肪
3、快速消除腹部
專業團隊為你解決各種肥胖問題
獨家專利產品，最受關注的自然瘦身方法，選用世界頂級之原料，讓全美都瘋狂的纖體產品，榮重在台上市，美國直送台灣。
https://www.facebook.com/usagmp/?fref=ts
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2012-12-02 2:22 am
健康減肥瘦身法參考※1、每天一顆B群2、多蛋白質豐富的食物（瘦肉、魚、蛋白）3、睡前4小時不吃東西，如果想吃，以流質水果代替4、不吃辛辣油炸物、不喝酒。挑低GI食物5、每天累積5千步以上的快走，幫助減重造健康6、常食黑木耳可以促進腸胃蠕動進助排便7、維持每日喝水2500cc讓身體代謝毒素8、加快走路速度能再多燃燒25%熱量9、三餐前吃顆蘋果或番茄增加飽足感10、早上喝杯無糖黑咖啡消除水腫★ 延伸閱讀~減重 ★ 無饑餓減肥法去水腫瘦身食物瘦腿減下半身操排毒高纖減肥蔬果山藥瘦身沙拉瘦小腹瘦肚操低熱量減肥食物豆漿減肥食譜中藥瘦身茶營養減肥早餐喝水減肥法 日常生活瘦身法睡覺瘦身法◆祝你減肥成功◆
2012-12-01 11:58 pm
這是我的經驗跟你分享哦:D
除了平常固定的運動外
還使用了朋友們強力推薦的Ｓ＊美＊人＊----瘦!身!旗!艦!組!!!
就是這個啦~ http://dＡhvＥit.ＮoTloNg.cOm
我朋友們用了以後都瘦很多，讓我心動很大!!!
有了超˙纖˙***˙本˙纖˙膠˙囊+活˙力˙纖˙錠的加持下
讓我順順利利在三個月內瘦了２０公斤耶!!!
而且他們產品是經過＂合格檢驗＂的!!!!!
讓人使用的安心又開心耶^_^
想知道怎麼瘦的更快速
這是他們客服專線ⓞ⑦-⑥⑨ⓞ-⑧⑤⑧⑥:D
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2012-11-28 6:09 am
你可以考慮我的方法喔 我已經成功瘦下來了
我是使用食品瘦身不是藥喔
三餐就算正常吃也能達到瘦身的效果喔
是比較天然的方式 對身體完全沒有副作用
而且有經過6項檢驗合格和投保明台產物保險產品責任險2000萬喔
我原本體重是64公斤 連家人都嫌我胖 總是想減但不知從哪下手
由於工作上較沒時間 所以只能靠節食來減肥
但結果反而適得其反越減越肥 身體還會搞壞
後來姊姊告訴我說他在網路上看到網友們都大力推薦Ｓ美人
還有一位叫型男川的驗證下 我便打去客服詢問
客服依照我的飲食狀況搭配適合我的瘦身食品組合
草本超♡纖膠囊--三餐飯後15分鐘~1小時吃ㄧ顆
可以代謝囤積已久和吃進來的脂肪油
也可以在大吃大喝後一次吞2顆當作救急喔
活力♡纖錠--三餐飯前30分鐘~1小時吃2顆
可以阻斷油脂 澱粉類 油炸類及糖份的吸收也可增加飽足感喔
超♡纖素--一次喝兩包 使用前後空腹3個小時喝效果更好
可以排毒 清宿便 還可以瘦身 消水腫 是個多重功效的商品ㄛ
果真搭配組合的效果超級好的 用不到2個月我已經瘦了16公斤囉
我姐也說怎麼那麼神奇 所以他也使用了 我們現在都一起訂購
訂購越多優惠越多 對於日後的保養也不能少喔
除了持續服用搭配組合外 對於局部不滿意的地方
我還有使用Q➉精華♡霜&緊實♡霜 真的很有效喔
現在最難瘦的局部也瘦到了 肌膚也變的緊實不鬆弛
我一定要好好的維持 絕對不能再讓我的身材走樣了 ♡
瘦身➣➣http://DahVeiT.NotloNg.com
局部➣➣http://FOn.gS/ecNyNr/
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2012-11-27 7:38 pm
每次說要減肥,卻總是石沉大海’中途放棄的經驗我也有過,
後來看到網友一直大力推薦┌超˙纖˙素┐,
我就想說先買2盒來試試看,剛好可以吃一個月的份,
每天睡前2包,代謝所囤積的廢水物、宿便、油膩脂肪油,
一個月下來就真的就瘦下4公斤《73ｋｇ→69ｋｇ》,
第二次我就更加有信心的多搭配了
┌超˙纖˙素 + 活˙力˙纖˙錠┐,原價$7600,特價$3980,
活.力.先.錠,,三餐餐前各2 顆,增加飽足感,阻斷澱粉、糖份的吸收,
吃完一組體重整個又下降6公斤《69ｋｇ→63ｋｇ》,
第三次因為有購物金’有紅利可以折抵,所以我就直接訂了
一組┌超.先.素.+活.利.纖.錠+草.本.抄.纖.超.囊┐, 原價$7600,特價$5970,
草*本*抄*纖*超*囊,,三餐餐後各1顆,有油沏效果,可以吸附代謝油脂,
一組下來體重迅速降為正常值內《63ｋｇ→54ｋｇ》,
前後林林種種加起來我總共瘦了１８公斤,而且才花２個多月的時間而已哦,
不僅成功瘦身,停用沒有復胖問題,連便祕水腫的體質也都得到大大的改善呢!!
有經過知名大廠檢驗合格的天然食品就是這麼的不一樣!!
網址~http://cＨilp.iｔ/a734b5
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前後林林種種加起來我總共瘦了１８公斤,而且才花２個多月的時間而已哦,
不僅成功瘦身,停用沒有復胖問題,連便祕水腫的體質也都得到大大的改善呢!!
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2012-11-27 5:49 pm
我也是有減肥經驗，有使用到瘦身產品的部份
我真沒想到瘦身食品可以這麼優
我用的是超纖♗素
超纖♗素是食品沒有副作用問題
針對減重是1天喝1次；1次喝2包，前後要空腹3小時
配冷或冰開水做使用，加在低脂鮮奶或豆漿裡面也可以
等到滿意的公斤數之後，可以改成1包當保養使用
或是一個禮拜喝1.2次排排體內宿便毒素，做體內環保
讓身體可以保持健康
就算沒有繼續吃下去也不會有復胖的問題
除非自己大吃大喝那就沒話說了
我本身就用了他們家的產品兩年多
從優纖♗素到超纖♗素，不僅讓我的身材持續苗條
也不怕自己吃多的時候又變胖，更不用擔心會有便秘水腫的問題
另外我還有使用過艸本超纖♗膠囊和活力纖♗錠
之前減肥的時候就是三種一起搭配使用的
持續吃了兩個月就瘦了18公斤
偶爾有聚餐的時候就會先吃活力孅錠
包覆等下吃進去的澱粉、糖類、脂肪
如果來不及就改餐後吃艸本超孅膠囊
做個油沏，減少熱量的吸收、脂肪的囤積
我的身材依舊維持在45公斤的狀態
產品真的有效的沒話說
這只有在S美♗人窈窕♗網才買的到喔
http://XＲl.Ｕｓ/bnin8n，之前活動我也才買了兩組
拿到了贈品、購物金、滿額禮、紅利點數呢
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或是一個禮拜喝1.2次排排體內宿便毒素，做體內環保
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2012-11-27 5:45 pm
"我自己都是用must cut熱感俏勻霜!!它讓我大腿瘦了5吋，夠驚人吧!!!!
會知道這條瘦身霜是我們瑜珈老師推薦的~我們才知道老師也是有秘密武器來維持好身材呢!!所以只有懶女人沒有胖女人~"
而且在吃的方面也要注意!!像我自己都是會將晚餐用滿飽燕麥BAR─海苔口味和百香果口味來取代.降低熱量又幫助排便.現在都瘦了5公斤了!!
會知道這條瘦身霜是我們瑜珈老師推薦的~我們才知道老師也是有秘密武器來維持好身材呢!!所以只有懶女人沒有胖女人~"
而且在吃的方面也要注意!!像我自己都是會將晚餐用滿飽燕麥BAR─海苔口味和百香果口味來取代.降低熱量又幫助排便.現在都瘦了5公斤了!!
參考: must cut熱感俏勻霜
2012-11-27 5:27 pm
瘦不下來千萬不要灰心喪氣喔
那是因為你沒有用對方法
只要用對方法 照樣可以瘦的輕鬆又健康
之前的我只要情緒不好 就會拿食物來發洩自己的情緒
慢慢的我的身材就像是吹氣球一樣 越來越大 越來越圓
更嚴重影響到我的健康
聽了家人的建議 決定改掉這個習慣
同時也認真面對減重的問題
上網去爬文 發現很多網友都在討論*****的產品
看評價還滿高的 抱著試試的心理打電話過去詢問
客服小姐根據我的需求幫我搭配了一組窈窕旗鑑組合
超*纖*素+活力*纖定+草本*超*纖*膠*囊
* 使用方法
超*纖*素
每天一次 每次兩包 睡前喝幫我把身體囤積已久的廢水 廢物 毒素
油膩脂肪油 通通分解成小分子排出體外 超纖素的特色就是一包可以
代謝1200大卡的熱量 一次兩包效果才能發揮出來
活力*纖定
每天三餐餐前半小時吃兩顆 活力纖定裡面含有白腎豆及法國專利的
仙人掌粹取物 可以包覆澱粉及油脂 而且它還有增加飽足感的功能
讓我在進食時有飽足感而不會吃進太多的食物
草本超纖*膠*囊
三餐餐後15分鐘吃1顆 可以有效的吸附吃進去的油膩脂肪油 而且草本還有油切的效果喔 讓我輕輕鬆鬆兩个月就瘦了12 公斤
現在打電話去訂購還有買6盒送1盒的優惠喔
{只限打電話訂購的才有這樣的優惠喔}
電話:07-6*9*0*8*5*8*6
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2012-11-27 4:18 pm
我都會被我的小腹擋到
我媽看不下去就幫我找產品
真不知道她去哪找到這個盈姿精華膠囊食品?
我只能說我真的很愛
那一點一點感覺真的很微妙
每天還是正常吃三餐但有運動
他食品是我用過最好的產品
而且花1000元就可以擁有了
你參考看看吧!!
參考網站: 輕鬆樂活
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2012-11-27 11:15 am
一切都是從均衡營養開始 下面有些參考資訊 希望有幫助到您
不管您想要減肥、增重、瘦身、保健、豐胸、水腫、解決便秘、孕婦減肥和營養、小孩營養、增加代謝，飲食管理都是很重要的一環。
但是到底哪些可以吃，那些不能吃，又怕餓肚子對大家而言卻是很大的困擾!
最近找到一個網站雲端飲食日誌系統 ，他會針對妳每天吃的東西還有飲水及排便狀況、體重做檢視，並有專人協助你調整妳的飲食。
最重要的是網站還有很多健康資訊以及線上減重學校。
都是免費的哦!!
每個營養體態管理師都會依照個人情況，專門為個人服務。
我就在這個網站的體態管理師幫助下，調整飲食二個月減了十公斤，體脂肪減10%，而且都沒有餓肚子!
也沒復胖哦!!
除了減肥還有改善更多心血管疾病、便秘...等等
可以去參考看看哦
Google搜尋：麻豆飲食日記網
FB搜尋：麻豆飲食日記網
網址：eagle.care345.com
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2012-11-27 9:45 am
愛美是女人的天性
介紹你一個不易復胖的產品
改善你的胰臟 讓你的胰島素能維持正常
讓你改善後 飲食 開始也會正常
喜來麗 的 超級密碼 健康食品
每月平均瘦身4~6公斤
有蕭慎行院長代言
平衡代謝 體內環保
平衡代謝草本配方 Super-1
調節生理機能 維持健康 促進新陳代謝
淨化順暢天然配方 Super-2
平衡腸道菌種，維持消化道機能，
促進排便順暢，幫助腸胃蠕動。
重點是這套產品 純天然 且 不用運動 三餐正常吃 少吃宵夜 就能瘦
我學長 有使用 在 2012年10月底時 到現在 11月 瘦了 6.6公斤
我前後為了測產品真有如此神效
我還找他去吃 兩次 燒考吃到飽
好幾次
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2012-11-27 8:23 am
我是三個孩子的媽，平均每個小孩都餵了七個月的母奶。生老大胖21公斤、老二、14公斤生老三也胖了13公斤並沒有傳說中「喝母奶瘦得快」。透過飲食曰記，幫我檢視飲食上的盲點、並建立了我正確的飲食觀念。我比結婚前身材小了二個size，最神奇的是連懷孕時被撐開的骨盆都縮回小姐時的模樣，三個月減了10公斤。我妹妹產後也透過這個方法二個月就回到理想體重。推薦妳，只要註冊就可免費使用、系統會檢視你的飲食、還有健康管理顧問會幫妳分析飲食上的盲點。很棒喔！
Http://Magicfaso.ftp.cc
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2012-11-27 7:01 am
我朋友最近接觸一種針對局部做雕塑的課程
他是一種懶人式運動法
儀器幫你做運動一次40分鐘
兩周八次他的腰圍就少了3公分((1吋多!!!!!!!!!
而且他是非侵入性地所以不會有任何副作用
他是有經過醫學中心人體實驗證明過的唷~
讓我都心動了
已經預約好時間要去做體驗了
台中市南屯區大業路379號
在文心路上的家樂福附近診所
預約電話04-22513645
可以給你做個參考
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2012-11-27 6:58 am
胖了8年的我,一直以來食量大的我超會吃,
常常去吃到飽餐廳
也很愛喝飲料,從全糖喝到無糖..每天至少2杯飲料以上,
用過少吃多運動方式 (跑步 游泳..),瘦了幾公斤,可是運動後肚子更餓,吃更多…
沒多久就把所有努力給白費…
想減重的我(當時85KG).一直想尋找健康的方式來減重
後來好朋友帶我去一家健康早餐店,透過營養均衡的奶昔(素食可),
讓我一路減到標準體重73KG (沒有停滯期^^) 努力達成不復胖的目標!!! 目前維持了一年5個月不復胖^0^
^0^~人變年輕了 精神體力也更好
體重控制可以很簡單 不需要挨餓
只需把原本吃飯的錢做轉換 等於減重無需任外花費
透過均衡營養 充足休息 愉快心情 適度運動
努力一陣子讓您輕盈一輩子
您是認真的嗎?決定開始之後 讓我們協助您
歡迎到我的網站逛逛
http://www.aaron333.com/
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2012-11-27 6:04 am
雲端飲食日記讓我飲食管理不會感受到壓力。
最終目的為增加基礎代謝和獲得健康的身體!
不管您想要減肥、保健、消水腫、營養保健，飲食管理都是很重要的。我們寫的日記都有線上的健康飲食教練及系統協助我們了解我們自己的飲食習慣，非常的好用! 重點是~註冊都是免費就可以使用的加入會員後~還可以免費去上它的線上減重學校課程~了解營養健康的觀念真的超棒的!記得把每天三餐吃的東西通通都記錄上去還會你檢視平常三餐吃的食物對營養健康是否有幫助！
你可以上去寫日記試試哦~我一個月就瘦了五公斤!
FB粉絲團搜尋:好享瘦~健康飲食日記
網址: b e a u t y 2．ｆａｓｏｂｏｏｋ．ｃｏｍ．ｔｗ
網址請記得換成半形
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2012-11-27 6:03 am
小確幸+瘦瘦生活飲食日記 這個網站阿~感覺還不錯
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了解均衡營養、規律作息等等健康?肥的重要
2個多月瘦了7kg 體脂也降了6%喔(褲子也鬆了不少\^0^/)
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一些小毛小病也漸漸消失中!!!
我覺得還不錯，推薦給你喔!!
比起我之前用的一些水煮蛋減肥法、蘋果餐…等等方法有用而且，
我個人認為健康最重要優~: )
p.s也可以搜尋"小確幸+瘦瘦生活飲食日記 "就可以找到囉~~
ｓｐｒｉｎｇ.ｆａｓｏｂｏｏｋ.ｃｏｍ.ｔｗ
(記得把全型轉成半型喔!)
他是線上生活飲食日記
我利用這個網站記錄平常的飲食
了解自己到底吃了什麼東西喔! 胖在哪>"<
網站上還好多功能 超棒的 學到好多東西喔:))
了解均衡營養、規律作息等等健康?肥的重要
2個多月瘦了7kg 體脂也降了6%喔(褲子也鬆了不少\^0^/)
雖然效果不是很驚人 但是我沒有什麼副作用 而且越來越健康
因為都有正常吃東西 上班也不會沒有精神
一些小毛小病也漸漸消失中!!!
我覺得還不錯，推薦給你喔!!
比起我之前用的一些水煮蛋減肥法、蘋果餐…等等方法有用而且，
我個人認為健康最重要優~: )
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參考: 我~
2012-11-27 5:58 am
想要健康快速的瘦下來，而且不復胖，其實有三個關鍵。
第一個是要有信心和毅力。
第二個是適度的運動，提高自己的新陳代謝率。
第三個就是要做好飲食控制，但是飲食控制並不是不吃或單一食物的控制，這樣反而會造成身體的營養失調，甚至於還可能造成本身基礎代謝率下降，反而更難減下來…
飲食控制重要的是要吃對食物，但是到底什麼可以吃，哪些不能吃，這是所有人的困擾。
最近找到了一個網站雲端體態管理系統…只要加入會員，填寫飲食日記，就會有助教協助你找出你飲食上容易發胖的因素，而透過教練的飲食諮詢，更可以讓你建立正確的飲食概念，讓你減下去不會再復胖…真的很棒。
我就是透過網站教練的飲食諮詢，改變飲食習慣。二個月瘦了十二公斤，體脂肪降4%。你可以去參考看看！
2012-11-27 5:47 am
減肥要靠方法，找到適合自己的最重要
像我自己瘦身的話很簡單也很輕而易舉
我是從65瘦到41的只花4個月！！！
到現在都沒復胖，我正常吃三餐
但我有空就去運動，流流汗曬曬太陽，
再來就是使用
超－纖－素 睡前空腹三小時喝兩包，代謝到你體內的廢水、廢物、油脂、宿便
跟 速﹡纖益﹡菌群在餐前半個小時吃ㄧ顆
包覆體內的澱粉、油脂、糖分，阻斷吸收過多的不需要的澱粉、糖分、油炸脂肪
補充水分不能少，因為那是幫助代謝的其中重要的因素，
所以我都會喝１５００CC
耐心跟毅力，努力下來就瘦了24ＫＧ！！！
好物 大分享：http://sＡf.Ｌi/47_Zf
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我是從65瘦到41的只花4個月！！！
到現在都沒復胖，我正常吃三餐
但我有空就去運動，流流汗曬曬太陽，
再來就是使用
超－纖－素 睡前空腹三小時喝兩包，代謝到你體內的廢水、廢物、油脂、宿便
跟 速﹡纖益﹡菌群在餐前半個小時吃ㄧ顆
包覆體內的澱粉、油脂、糖分，阻斷吸收過多的不需要的澱粉、糖分、油炸脂肪
補充水分不能少，因為那是幫助代謝的其中重要的因素，
所以我都會喝１５００CC
耐心跟毅力，努力下來就瘦了24ＫＧ！！！
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2012-11-27 5:44 am
多虧了瘦身飲食日記網，讓我飲食管理不會感受到壓力。
不管您想要減肥、增重、瘦身、保健、豐胸、水腫、解決便秘、孕婦減肥和營養保健，飲食管理都是很重要的一環。
我們寫的每一篇日記都有線上的健康管理顧問及系統協助我們了解我們自己的飲食習慣，非常非常的好用!
重點是~~註冊等等都是免費就可以使用的！
而且加入會員後~還可以免費去上它的線上減重學校課程~讓自己更了解營養健康的觀念!!真的超棒的!!
記得要把每天三餐吃的東西通通都記錄上去，寫的愈詳細愈好！
還會協助你檢視平常三餐吃的食物對營養健康是否有幫助！
你可以上去寫日記試試哦~
2L->XL->L->M,我只花了短短的4個月~
關鍵字搜尋:瘦身飲食日記網
網址: ｉｒｉｓ２．ｆａｓｏｂｏｏｋ．ｃｏｍ．ｔｗ
網址記得換成半形喔~
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而且加入會員後~還可以免費去上它的線上減重學校課程~讓自己更了解營養健康的觀念!!真的超棒的!!
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收錄日期: 2021-04-27 22:28:29
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20121126000015KK05992