我的菜單:
breakfast: 2塊maxim糙米芝士麵包
lunch: 兩個番薯
dinner: 一大碗菜（含兩種菜）+ 2-3 個煎三文魚骨
snacks: 蘋果或葡萄
咁ge菜單會無會過左我所需的卡路里??（i am a 14 ages girls) ( tall: 162 cm, weight: 114ibs)
一個lunch食兩個番薯會吾會over左青少年每天幾多卡路??
一個lunch食兩個番薯會吾會over左
2012-11-25 10:20 pm
回答 (2)
2012-11-25 11:28 pm
✔ 最佳答案
其實女仔黎講,尤其發育期,就應該多食蛋白質,毎人一天所需ge 卡路里吸收都唔同,唔好吸收低過1,400.否則反而減到.
兩個番薯我又唔知幾多大，不過番薯多糖份,會肥落下身.小食為妙.
.
點解唔試下用代餐減肥?
有朱古力味,曲奇味,士多啤梨,同雲呢嗱
加咖啡粉仲好似連鎖咖啡店既咖啡味道
節食?淨食菜?跑步?NO!!!
我用代餐一個月減左10磅.
肚臍減左3吋
可以whatapp我 MEIYEE (61218985)
FACEBOOK: [email protected]
Email [email protected]
2012-11-26 12:51 pm
一個lunch食兩個番薯會吾會over左乒乓波西士不會 over.
豬仔包西士會 over.
豬仔包西士會 over.
收錄日期: 2021-04-13 19:08:03
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20121125000051KK00190