點解美女通常都成日飲牛奶?
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那是因為美女都想變得美
1.牛奶功用-營養豐富
牛奶營養豐富、容易消化吸收、物美價廉、食用方便,是最『接近完美的食品』,人稱『白色血液』,是最理想的天然食品。
奶中的蛋白質主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等,所含的20多種氨基酸中有人體必須的8種氨基酸,奶蛋白質是全價的蛋白質,它的消化率高達98%。乳脂肪是高質量的脂肪,品質最好,它的消化率在95%以上,而且含有大量的脂溶性維生素。奶中的乳糖是半乳糖和乳糖,是最容易消化吸收的糖類。奶中的礦物質和微量元素都是溶解狀態,而且各種礦物質的含量比例,特別是鈣、磷的比例比較合適,很容易消化吸收。
附:牛奶營養成份詳解
每100克牛奶含水分87克,蛋白質3.3克,脂肪4克,碳水化合物5克,鈣120毫克,磷93毫克,鐵0.2毫克,維生素A140國際單位,維生素B10.04毫克,維生素B20.13毫克,尼克酸0.2毫克,維生素C1毫克。可供熱量69千卡。
因為自古以來都流傳牛奶可美白, 而且牛奶可幫助去便便, 排多啲會瘦啲, 況且牛奶是健康食品, 更加會令人食多啲.
收錄日期: 2021-04-13 19:07:27
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20121125000051KK00142
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