跑步怎樣才能練氣

[匿名]

2012-11-23 4:24 am

請快help me 解答,後天就比賽了,thake = =

回答 (4)

Jekky Lam

2012-11-23 7:48 pm

✔ 最佳答案

跑步時儘量用用胸式呼吸,即用鼻吸氣和呼氣,不要用口呼吸,這樣就可以令到肺部強壯,肺強壯自然氣都會充足些。

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Ho Hin

2012-11-26 3:06 pm

咁急練唔到 ga la, 比賽前休息充足吧

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[匿名]

2012-11-23 6:59 pm

你跑咩先.........???
短跑無野講爆哂
長跑慢慢跑加強肺活量,

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「本週之星」

2012-11-23 4:54 am

你而家先練習太遲，奧運會都要四年一度，你四年前就好練定﹗

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收錄日期: 2021-04-20 13:33:13
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