怎樣才能跑步快一點

1.用腳前掌跑
2.如果係運動埸,最好有釘鞋
3.身體微向前,高抬腿
4.做足熱身(1可以避免拉傷,2個人認為可以跨得大步d)

短時間內真係練唔到, 反而休息要足吧.

首先要熱身4分鐘對腳，短跑要盡量大步要有力。