我應該如何打開自己的心?

發問著您好：

其實我跟您一樣，我從以前就很沉默寡言、不愛說話、內向害羞和悲觀，小五、六被排擠、討厭、誤會的時候我甚至還有想自殺、轉學的想法，但是我已沉默來忍住那些不公平對待，直到升國一，從國一開始我就想讓自己變開朗一點，然後漸漸的我有了一些朋友，但是那個朋友說跟我交朋友是因為我太安靜沉默了，所以她就主動與我互動。

有時候我做錯一點事、或者說錯一點事，我的好朋友就會一直笑我，我笑點很低所以笑不出來，後來到國三為止我朋友們都把我當「搞笑人物」，因為是國中的時候，我認為朋友這樣很超過，所以我不認為自己是搞笑人物，但是我的個性還是因為有壞學生、班級裡的有勢力的人的幫名，因為曾被他們欺負我還是很沉默下去...

但是我那些朋友卻在國中階段帶給我很多快樂、歡笑，把原本沉默的我、安靜的我、不愛笑的我都變成和朋友差不多的個性，她們讓我的個性有了很多的改變。

到了目前高一階段，我決定從高一開始就要完全改變得不愛說話和沉默的性格，但不是完全改變...但是我以我的方式來表現出我要變開朗的樣子，然後我就有了身邊的好朋友，不知不覺中我也開始「搞笑」起來了，我現在才發現我真的有搞笑的長處，讓他們嘻嘻哈哈的歡笑，班上的同學也不是很討厭我。

所以，要交到好朋友、要讓自己變得開朗，你可以試著盡量不要想悲觀的事，多想樂觀的是對自己有好處，比如說當你遇到挫折時，你可以想說這樣的挫折不算什麼，我相信我可以克服。自己可以往好處去想。

而至於開朗的話，你可以每天保持微笑的心情面對每一天的日子，說話也歡笑、做任何事情也歡笑，不要一直愁眉苦臉的，這樣別人會認為你不好相處、或者可能是個陰沉的人，遇到不開心、生氣的事，你可以想辦法解決或抒發壓力。

所以多歡笑、多微笑、幽默點、開朗點能增進與家人、同學、同事和大家的感情喔!!也能讓你教更多朋友: )

希望以上解答您能滿意^_^ 因為有些事我自己解決的，我本身也算是悲觀的人~但是我在班上也表現出開朗的樣子，我相信我可以，你也可以的。

2012-11-19 23:04:44 補充：
以上資訊為自己經歷

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請樓主您跟菩薩好好參詳參詳


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如是這時，最好的建議是請樓主您當一心恭敬請示非常慈悲非常有智慧的正覺
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菩薩慈悲開示：

曾經我問佛曾經我問佛：為什麼我沒有美麗的容顏、曼妙的身材？佛不回答我，祂只是默默地看著我。


曾經我問佛：為什麼我沒有顯赫的家世、富有的父母？佛不回答我，祂只是安靜地望著我。曾經我問佛：為什麼歡樂總是十分的短暫，而悲傷卻來得特別的悠長？佛仍然不回答我，祂只是悲憫地注視著我。我的問題太多，佛從來不回答。這許許多多的問題，直到良久以後我才瞭解，原來都必須靠我自己去尋找答案。我翻遍了典籍、尋遍了大師，終於我明白了：原來，一切的答案早已存在，全都在佛的經典中。但是，只要肯起步，一切應該都還不晚吧？我在佛前長跪，我開始祈求：佛啊，請原諒我，我的年紀增長得太快，智慧卻增長得太慢；我再度問佛。這回，我看見佛在微笑。
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建議樓主您應如是：
行亦禪，坐亦禪，語默動靜體安然。善小為之則福聚、惡小為之則德損！ 詳細，請恭閱
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柔軟心無罣礙---貝都因菩薩有一位負責電腦程式設計的小姐，每次我在工作上有所要求或要修正報表格式時，她總是皺起眉頭，我愈解釋，她眉頭皺得愈深，使我很不喜歡，心想：怎麼有人對工作無奈、厭惡到這樣？但事實上，她總是把工作做得十分周延，連我們沒考慮到的，她都設想到了。這倒使我納悶起來，她是以什麼樣的心態在工作呢？幾經觀察和思量，終於恍然大悟，原來她是太過於投入，當我提出要求時，她已經開始工作，皺起眉頭思考了，並不是不願意做，而是立刻進入情況，節省了許多寒暄和枝節。不像有些人，開始時滿面堆歡，直說沒問題，其實跟本沒當一回事，後來就留下一堆難解的殘局！了解了之後，我反而喜歡她，我們彼此配合得很好，只要工作交給她，我就非常的放心。這使我感到，能夠互相體諒、設身處地地去做事是多麼的重要。如同一面鏡子，我從這位小姐身上，也看到了自己。對於工作太過嚴肅、緊張，當長官有新工作交辦時，我不也常是一副「苦瓜臉」？當時自己必不自覺，只是想著舊的工作尚未完成，新的任務如何調整……，但看在別人眼中，不也是一種「不願任事」的態度嗎？雖然「日久見人心」，但是予人的初步印象總是不好，應該要改進。永嘉大師〈證道歌〉云：「行亦禪，坐亦禪，語默動靜體安然。」如何把憶佛的淨心帶到日常生活之中，以正觀與覺照坦然面對新的事物，把它當成生活上的一種考驗，從而培養一顆柔軟、無罣礙的心，自然能夠時時安詳、處處自在了。
資料來源 : ●《正覺電子報第12期》
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如是這時，《妙法蓮華經》正法殊勝因緣難值遇：

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來正覺　學正法


學正法　來正覺

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打開自己的心?
人是有思想的
打開自己的心就是将所有不好的一面的放開出来

問問自己、是否能説出自己失敗的地方

要成功就要会不恥説出来

人類絕大多數的苦難都是不必要的。它們是自己創造出來的，因為未受觀測的心智(unobserved mind)在掌控你的人生。你現在所創造的痛苦，總是來自對當下如是(what is)某種形式的不接受，某種形式的無意識抗拒。

請你以〝修練當下的力量 好讀〞搜尋，找到這本書的網頁來讀。上面這段文字摘錄自該書。從這本書會讓你瞭解你自己的心思如何為你創造了這麼多的障礙。當你理解了你的心思是如何為自己製造阻礙之後，你發問的那些問題就都全部有了答案了。

那個 努力講出來 多講幾次就會講了

那是可以磨練的

不過如果妳本來就不是那樣的人

可能分開一陣子後 妳又會沉默了


我也是內向的人 但也算帶過活動

不過一兩年沒再做了 所以要我再重新面對人群 其實可能有難度

嗨

這有方法可以解決喔

心理不容易變得開朗，有很多因素可以造成那樣的結果

那些造成人們不開心、放不開的因素因人而異

但是，要讓那些造成不開朗的因素徹底釋放掉是可以的

一旦將那因素消除之後，整個人就開朗許多，並且能達到真正的改變

這裡有您要的答案

http://rrr914.weebly.com/

你是不是會很容易在意別人對你的看法呢?還是會不會都還沒嘗試就先告訴自己不行呢?
其實這些問題我以前也都碰過，以前的我很沉默，常常一群朋友在聊天我都只是笑笑靜靜的聽，因為我很喜歡當聽眾，但，上大學後，有個朋友問我，怎麼大家在講話你都不講話呢，幹麻一直笑?那時我很想跟他說，我有認真聽但我不一定要表達意見呀!!!!不過後來發現好像不行，因為大家聚在一起，而你固然就成為裡面的一份子，不要在乎你講出來的話別人會想什麼，勇敢的講出你想要講的話，不要想太多，這樣反而包袱太大。跟別人在一起就勇於表達內心的自己。這是我自己的經驗，有時如果真的沒話聊也會硬擠出一兩句(天氣很好什麼之類的)，久而久之就大概知道可以聊些什麼囉!!


加油哦~~祝福你~~