心臟及血管疾病

心臟病可分為先天性心臟病、風濕性心臟病、高血壓性心臟病和冠狀動脈心臟病。先天性心臟病病因不詳，主要是胚胎發育時不正常所致，20歲以下盛行率約在千分之三。
風濕性心臟病，因為感染而致病，受到溶血性鏈球菌感染咽喉炎引起風濕性心臟病，以兒童和青少年居多，主要侵犯心臟瓣膜，屬於這兩類心臟病的個案不多。
高血壓性心臟病、冠狀動脈心臟病：中老年人以上述二類心臟病較為常見。

高血壓病人的血壓若長期升高，會令左心室負荷加重而變得肥厚、擴大，最後心臟衰竭。高血壓性心臟病早期症狀並不明顯，常見的症狀有頭暈、眼花、耳鳴、心悸，嚴重時會出現呼吸困難、咳嗽、水腫等症狀。

　冠狀動脈心臟病，冠狀動脈主要供給心肌血液，當冠狀動脈發生粥樣硬化導致血管狹窄或堵塞，會讓心臟肌肉因為缺血而壞死。心絞痛、心肌梗塞是常見的冠狀動脈心臟病，更是形成猝死的主要原因。另外還有.、缺血性心臟病.狹心症.心肌梗塞.無症候性心肌梗塞.穩定型狹心症.不穩定型狹心症.瓣膜症.心膜症. 心肌炎心臟病一般常見的症狀有以下幾種，分述如下：胸痛
這種胸痛的感覺，會反射到身體的其他部位，如因為心肌缺血，可能會引起心絞痛，或心肌梗塞，或因為發炎而引起的，如心包膜炎，心內膜炎等，都會有胸痛的感受。　　　
　　　　　　　　　 呼吸困難
當病人處於肺部充血或者是水腫時，因而引起心臟衰竭時，就會有呼吸困難的情形發生，而且通常極為嚴重。如運動性的呼吸困難，只要一動就喘不過氣來，如夜間陣發性的呼吸困難，當病人一躺下時，就會造成血液回流至心肺，導致肺部充血而呼吸困難，如端坐呼吸，若到了這樣的情形，表示心臟病的情形十分的嚴重。疲倦
因為心搏出的血液量減少，沒有辦法供給身體足夠的血液及氧氣到身體各處的組織，因此就會造成身體氧氣供應不足，因而產生疲倦的症狀。心悸
造成心悸的原因，通常是竇性心搏過速，這種情形，最容易發生在過度興奮，或者是過度用力時，其他如緊張，身體貧血，甲狀腺機能亢進也有可能產生心悸的情形。暈厥
當心搏速度減少，血液供應量不足時，可能造成腦部的缺氧，造成一時失去意識的現象。水腫
心臟病的患者或者是心衰竭的病人，容易產生水腫的情形，原因可能是因為血液流入心臟時受阻，造成靜脈充血，或者是血液由心臟流出時受阻，引起肺水腫，或者是血漿蛋白的損失或破壞，改變身體的滲透壓等原因，都有可能併發水腫的情形出現。除了以上一般的症狀以外，心臟病的患者還有可能有其他的併發症狀出現，如發紺，血氧不足，心雜音，頸靜脈充血，或者是咳嗽，心絞痛，盜汗，血尿，眩暈，頭痛，視力發生障礙，流鼻血等情形。

可以避免的成因(一) 高膽固醇脂血症─高膽固醇脂血症與心臟病的關係極其密切。血液中膽固醇每增高百分之一，心臟病發作的危險就增加百分之二，反之亦然。(二) 不良飲食─在那些人們食用大量脂肪和膽固醇的國家裡，心臟病發病率明顯高於其他國家。證據確鑿無疑，高脂肪和高膽固醇的飲食增加了心臟病的危險。(三) 抽煙─眾所週知，抽煙致癌，但是許多人卻不知道抽煙也會導致心臟病。(四) 肥胖症─超常體重與心臟病發作的程度為密切相關。通常，身體肥胖的人，較易罹患心臟病。(五) 缺乏運動─久坐不活動者的心臟缺乏調節能力，因此，他們一旦心臟病發作，極少能倖存。可見運動在預防心臟病方面的作用更是舉足輕重。運動有助於提高好的膽固醇在總膽固醇中的比率。(六) 其他疾病─除了高膽固醇外，導致冠狀動脈疾病最常見的疾病是糖尿病和高血壓病。不過，現在你要明白，兩者都屬於可避免的危險因素，因為這兩種疾病，猶如大多數心臟病，可以通過生活方式和飲食加以預防。如果你已患這些疾病，那麼加以控制，你將在防止這些疾病可能直接損害你身體的爭鬥中取勝，也將盡你所能避免心臟病發作的危險。預防心臟病，最有效的方法是在飲食中減少所有脂肪和油類，當然，人生會變得有點乏味。其實，脂肪中較危險的是飽和脂肪

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心臟的功能是藉著一次次的跳動，打出新鮮的血液及氧氣經由血管運送到全身的器官以維持身體各部位的機能。因此當你總是過度勞累，造成血管收縮、血流量減少的同時，氧氣的需求又增加，導致心臟負荷愈來愈大，長期下來會造成供需失調而心肌缺氧甚至衰竭，因此，血液中的含氧量對心肌的健康、維持其機能都是非常重要的角色。心血管問題不外乎三高(高血壓、高血脂、高血糖) 通常都和生活習慣有關，因此平時的飲食習慣一定要修正，低動物脂肪、低糖、低鈉(鹽)；高蛋白、高纖維素(蔬菜)、避免精緻加工食品。另外就是適量的運動、作息正常囉! 健康食品的部分可以補充Q10。Q10對心臟機能的維持扮演重要的角色，可以增加血液中的含氧量讓血管不易因為血脂沉積而阻塞，還可以活化心肌細胞，針對”心肌梗塞” 很多國外醫生會用高純度的Q10來做心臟病患的輔助治療。
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　　在西方國家有一句諺語：每日一個蘋果可令自己一生遠離醫生。每個蘋果大約含有每日建議維生素C量的13%。美國加利福尼亞大學的科學家通過長期研究發現，蘋果中富含一種叫做「類黃酮」的化合物，這種物質能夠延緩細胞衰老，有效預防心臟病和腦血管等疾病。　　據報道，美國科學家研究提示，世界盃期間球迷每天吃一個蘋果有益其心臟健康，以免看球過於激動而帶來身體傷害。　　世界盃球迷們看球熬夜打亂了人體自然的生物鍾，睡不夠，身體抵抗力自然減弱，很容易受到各種疾病的進攻。　　與此同時，當球迷看到自己喜愛的球隊比賽時，一般會心情激動：有時眉飛色舞、興奮異常;有時垂頭喪氣、大吵大罵，甚至毀物傷人。　　另外，蘋果還具有抗疲勞和增強體力的功效。蘋果可以抑制齒垢的酶活性及口腔內細菌的生長，具有抗蝕作用，可以保護牙齒，還可以使皮膚白嫩，防止黑色素的生成，有美容功效。因此，基於這些效果，科學家建議球迷不妨每日吃一個蘋果。疲勞：專家溫馨建議：「疲勞」已不再是老年人的專利，越來越年輕化的趨勢，」 身心長時期處於疲勞狀態中，對自身的健康危害極大！想要緩解疲勞的最佳方法首先應養成良好的作息習慣，保持穩定的情緒和心態，同時還要擁有健康的飲食習慣平時多吃水果蔬菜注重運動，提高自我免疫力也是至關重要的；另外多注重各種營養素的補充如vc、vb等，像含有人蔘、葛根等成分的保健產品對身體擺脫疲勞，恢復良好狀態有很好的促進作用。更多相關推薦每日一蘋果 美白靠近你!吃紅酒燉蘋果 皮膚自然好?蘋果表皮有蠟怎麼辦?蘋果 帶給女人完美身姿蘋果—全方位的健康水果蘋果最好15分鐘內吃完水果入菜 蘋果炒雞柳蘋果的營養價值
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