釋延王youtube影片 易筋經&洗髓經修練問題(20點)

《增演易筋洗髓內功圖說》一書被現代認為是少林真本，因1928年軍閥石友三火燒少林寺將藏經樓付之一炬，目前的少林寺釋延王易筋經也是根據周述官《增演易筋洗髓內功圖說》改編為《少林易筋內功（真本）》云云。
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1512071105704

看看釋延王所出著作的揷圖即可見一斑...
1985年至今他該有25年以上功力...
未見報導有關成效...
周述官《增演易筋洗髓內功圖說》內有「百日功」...
若百日無功則可能有所失漏...
而與普通養生功無異...

2012-11-22 08:45:17 補充：
完整與否是相對哪種版本而言...
如與「周版」相較...
他則少了「正身圖中的三才通氣十四式」...
而又加了一些自創招式云云...
如依他自己出的「真版」當然非常完整...

他師從同是1965年9月出生而於1981年出家(比他早四年)的釋永信...
似乎也不是這東東的傳人...
看來應該也是依書而練...

2012-11-23 11:17:10 補充：
我開始發覺：
知道的太多不一定是好事...
徒亂人意而常常會令自己無所適從...

要練就必須絕對相信他才能有所成...
當然參考一下周述官的《增演易筋洗髓內功圖說》也有好處...

周述官得静一空悟口傳心授凡三逾月便盡得此中三昧...
方年餘頗覺病去瘾除精神一振...

周述官將静一空悟之「正側坐臥圖」授張瑤...
習數月病愈而旋即廢棄...
後來病了被夫子督促復習末百日病又愈...

2012-11-23 11:22:58 補充：
據此...
習功者百日有成..
年餘更應有小成...

2012-11-24 19:27:46 補充：

圖片參考：http://173.252.248.133/sns/attachment/201211/18/39742_13532200643U11.jpg


圖片參考：http://173.252.248.133/sns/attachment/201211/18/39742_1353220062Sd16.jpg


圖片參考：http://173.252.248.133/sns/attachment/201211/18/39742_1353220061twXE.jpg



1.在釋延王的影片中教的整套易筋洗髓是否完整?
○一般來說釋延王的「易筋經洗髓經」是根據周述官的《增演易筋洗髓內功圖說》而作...
所以可參照對比一下就能確定是否完整了...
而現時網上流行的「易筋經、洗髓經」尚有孔德及崔琳的兩個道教味較重的版本...

2.修練 易筋 或是 洗髓 是否需要先詳讀了解一些心法?
○我開始發覺：知道的太多不一定是好事...
太多心則徒亂人意而常常會令自己無所適從...
要練就必須絕對相信他才能有所成...
當然參考一下周述官的《增演易筋洗髓內功圖說》也是有益無害而合理的...

3.剛開始修練是要跟著影片做整套 還是分段是做熟再總合?
○其實任何功法或武術套路都分段教學...
但不是「分段做熟再總合」...
而是每次加上一段...
凡三逾月便盡得此中三昧...

4.本身有在打坐的話需在修練前還是修煉後打坐?
○很多功法都強調完功後稍作調息(打坐)才叫「收功」...
所以就是初習一段、兩段的也應稍作調息更會加強功效...

增演易筋洗髓內功圖說- 石印版
http://ishare.iask.sina.com.cn/f/14050210.html

釋延王易筋經洗髓經

http://player.youku.com/player.php/sid/XMTM5MjkxMTY=/v.swf

孔德易筋洗髓正身圖說

http://player.youku.com/player.php/sid/XMzEyOTc1ODAw/v.swf

崔琳增演易筋洗髓内功圖說

http://player.youku.com/player.php/sid/XMjk4NzM0MTky/v.swf

關於你的問題
我有整部看到完
回答你所有問題

1.完整
2.關於你講的，買書、讀心法、跟著做，你三種都做好了
還是會有地方容易弄混淆，建議你找從少林寺出來的專業武僧
跟她學習你要的
3.別自己練
4.都可以打坐
5.我沒修煉，找專業武僧接受他的指導會比較好