維生素b是幹麼的?急~

維生素B都是水溶性維生素，它們協同作用。
1. 調節新陳代謝
2. 維持皮膚和肌肉的健康
3. 增進免疫系統和神經系統的功能
4. 促進細胞生長和分裂（包括促進紅血球的產生，預防貧血發生）。
5. 其中維生素B1、B6和B12有助保護神經組織細胞
6. 維生素B2具有抗氧化作用，可以防止水晶體老化，攝取充足的維生素B可以保持眼睛健康。

大概這樣。

食安問題 嚴格把關

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