我有沒有抑鬱症

2012-11-09 6:49 am
我在學校的人際關係差到不行,
幾乎每位同學也不能盡信,
大部份的同學是擠斥我,
不過她們擠斥我的原因真是荒謬,
她們是出於嫉妒我的優點而擠斥。

有時候覺得自己好無助,
看着同學小息、課上、放學也跟其他人有講有笑,
只有自己孤單一個人專心上課,
每天也這樣,
每天帶著一個毫無表情的樣子。
我上課時一想起自己的孤單,
就忍不住眼淚,
但每次也用打呵欠裝無哭。
我笨手笨腳,
經常覺得自己很沒用。

我忽然想起老師曾經在堂上說過,
叫人一起自殺也有罪。
我就立刻上網找資料,
尋找關於自殺的法例,
最後我找到了。
我有一點自殺的念頭,
但沒有完全周長的計劃,
我只是有一個計劃,
如果某一天我真的激動得要去自殺,
也要等到她們罵我:你去死吧!
才去。

有一天有一個同學死去,
老師叫大家集會,
然後叫大家默哀三分鐘,
在默哀期間,
我腦裏閃出一種想法:
如果我自殺,大家會不會感到悔意,後悔當初擠斥人?

我有時候懷疑自己是否有抑鬱症。
網上寫的徵狀,自己也中了幾項。

回答 (1)

2012-11-09 9:31 pm
✔ 最佳答案
未經過面診, 就算是專業醫師也很難確定你究竟有沒有抑鬱症~

不過, 既然你日常生活感到苦惱, 建議你去找找專業人士, 看看他們有沒有什麼意見, 可以怎樣幫到你~

我的建議是, 多做一些放鬆練習, 包括深呼吸等等, 以靜觀(正念,mindfulness)的方法來保持身心健康~

如果有什麼問題, 歡迎加入精神健康平台,http://www.facebook.com/hkmhp,這裡會有一些社工、治療師義務解答大家的疑問!

謝謝!

best wishes to you~!!! :)
參考: 誠邀大家支持、推廣一下,精神健康平台,http://www.facebook.com/hkmhp

收錄日期: 2021-04-13 19:05:54
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