痘痘與睡眠時間

痤瘡、粉刺、面皰、青春痘


☆病因 :

痤瘡屬於皮脂腺的毛病。皮脂腺經由毛孔和毛囊分泌出一種叫皮脂的脂肪性潤滑油，在臉上和頭皮上最多。當皮脂阻塞了毛孔，就會產生痤瘡。當和氧接觸後，就變成黑頭，若皮脂和被細菌侵襲死去的細胞組成的外頭阻塞物，造成蓄膿發炎或者面皰。

☆青春痘可能的原因有以下數點：

1. 遺傳：屬於體質問題。

2. 皮脂腺分泌旺盛：病人的臉部屬於油性膚質。

3. 內分泌失調：有些婦女敘述其青春痘與月經週期或懷孕有關。

4. 毛囊皮脂腺內的細菌：主要是痤瘡棒狀桿菌過度增生所致。

5. 飲食：根據臨床的經驗顯示，高熱量、油炸或辛辣的食物會讓青春痘惡化。

6. 情緒變化：考試或工作壓力常使學生或上班族的青春痘增加。

☆如何預防青春痘：

1. 生活作息要正常規律，避免熬夜，充分的睡眠、多喝水、保持愉快的心情。

2. 注意飲食：巧克力、咖啡、奶油、花生及冰淇淋等高熱量的食品，以及辛辣、油炸的飲食應儘量避免，並多吃些新鮮的蔬菜、水果。

3. 喝酒、抽煙會使膚質惡化得更嚴重，最好能徹底根除。

4. 徹底做好臉部的清潔工作，特別是油性皮膚的病人，每天應使用中性肥皂洗臉至少兩次。

5. 避免不當地使用臉部的化妝品或保養品，尤其是含油性成分者，會使得皮脂腺內的分泌物無法排出，造成青春痘發炎得更厲害。

6. 勿用手擠壓青春痘，以免引發感染，而使病灶擴大，甚至留下褪不掉的疤痕及色素沉澱。

7. 遵照皮膚科醫師的指示，口服及塗抹藥物，需知病人的耐心與否，往往影響青春痘治療的成敗。

上述很多方法都介紹給你了，其實假如你覺得可以的話，可以在額外補充葡萄子、琉璃苣油調整體質，其實也是很好的選擇

在知識家很多人都在打保健食品的廣告，個人建議如果要吃保健食品的話，要挑大品牌比較有保障，像是NOW健而婷、桂格、亞培、白蘭氏、正官庄.....等這些大品牌會比較好一點，或是不敢亂來的國營企業例如台糖，省的吃了沒效，還減了健康。

回答知識幫助人是在做功德，也希望我的回答能對你有幫助，祝您平安健康~~~

其實並非程序的問題，問題出在您所使用的東西!

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有痘痘的人真的很多。(包含出油和粉刺)

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關於痘痘和痘疤的問題 我可以回答你喔
我是使用s/美/人的無瑕 ♦淨荳 ♦霜
直接點在痘痘上面以畫圓的方式擦
它可以抑制痘痘的生長.還具有消炎的效果喔
擦不到幾天 我的痘痘紅腫的也消了
比較大顆的痘痘也慢慢結痂囉
至於痘疤的部份我都是用淨白 ♦淡斑 ♦無痕 ♦荳荳 ♦霜
它具有淡化痘疤 淡斑..等等效果喔
擦了兩個禮拜左右 痘疤都不見囉
效果超級好的ㄟ 而且單瓶還有買三送ㄧㄛ
以後我的保養品都要選擇s/美/人的~
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有可能是睡眠不足~
一天差不多要睡7小吧
挑對適合自己的洗顏產品也很重要唷
像我是用NH礦物泥皂洗臉
天然的產品洗起來溫和不緊繃
它可以調節油水平衡有效預防痘痘粉刺的產生~

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關於痘痘

我覺得要先改善痘痘粉刺的問題

因為我之前也一直常冒痘痘粉刺

對於痘痘粉刺的話阿

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因為看到網路上很多人和知名部落客的推薦

我後來有買來用

覺得效果還不錯喔

痘痘退紅的速度還蠻快的

因為引起粉刺痘痘的因素很多，當皮脂過度分泌，造成毛孔阻塞就會形成粉刺

毛囊再受細菌感染、就會形成痘痘，

同時也會衍生膚質粗糙、皮膚泛紅、色素沉澱、毛孔粗大、膠原流失等問題。

所以除了使用Dr.Hsieh推出的15%杏仁酸抗痘凝膠來擊退痘痘外

有粉刺痘痘的話可以配合杏仁酸原液來幫忙代謝喔

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可以軟化老廢角質

可加速痘痘和粉刺的代謝喔

這樣搭配使用

會覺得效果很不錯

皮膚會變得很好喔

而且杏仁酸有換膚的作用喔

能針對膚色不均.暗沈

改善油脂分泌旺盛問題

提供給你

希望對你有幫助

如果你太晚睡
身體沒辦法排毒就會長痘痘喔~

痘痘是每個人都討厭的東西..因為它總是在我出席重要場合
還有約會時..最不該出現的時候出現..讓別人對我的第一印象徹底被毀滅
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抑油~收斂~化妝水能夠抑制出油的T字部位
　　　　　　　　還可以收斂毛孔讓毛孔縮小

無瑕///淨荳霜塗抹在有痘痘的地方隔天就會痘痘明顯消腫
　　　　　　　每天勤勞的擦漸漸的就會不見囉

三種一起搭配使用 讓你冒痘油光的問題
變成平滑又O油光的肌膚~漂亮的讓人羨慕哦

您好~
如果上述生理上的調整都ok了
那就是營養素不足的問題囉
請多補充優質蛋白素+維他命A+維他命B+維他命C+卵磷脂
這些你都可以多補充
因為.....
你的肝....不太好囉
^-------^

其實只要人睡眠時間只要睡滿七個小時就足夠了所以不用一定要滿八個小時，只要三餐不要吃太高熱量的食物多吃蔬菜水果，盡量不要吃油炸食物(我很少吃)然後見意擦保濕的化妝水，減少化妝，因為常化妝會阻礙皮膚就會開始長痘痘喔！
~以上的問題可以有幫到你唷~