我最近發現了我有雙下巴，真的變胖了，該如何是好???

我發胖的時候也是這樣的，雙下巴很難消，真的很可怕，
可以按摩臉部，下巴都要按到，蠻有效果的，每天花個10分 鐘左右去按壓一下，隔天就會消下去一些!
當然減肥就是要運動，讓身體更健康的瘦下來，所以適當的運動是很好的，
每天花個30分鐘去跑步或是競走都可讓有減肥的效果喔!一定要堅持下去，堅持很重要，半途而廢的話很可惜，
有個密技可以讓你運動更有效~~食品金善美，它裡面都是天然的成份可以幫助你減肥，它可以幫助妳代謝，基礎代謝率提高，代謝順暢了減肥效果就會比較好喔!我之前減肥都是靠這個，一個半月瘦了七公斤左右吧!!!超級誇張的~~

金善美我覺的不錯，我自己吃了快10瓶了..講真的達到瘦身效果是非常理想的!!我自己本身163cm.53kg不是個胖女生.但我想瘦回原本的47.48公斤就好了..結果呢..卻掉了7公斤.然後還有停滯期還給我便秘.全都改善了..只能說金善美效果真的很好，至今2個月了都還不復胖啦.依我每天的飲食和作息是早晚各吃一顆.就餐前半小時吃.它算有效的吸附食物的油脂.不會囤積在體內.所以能維持我目前的體重.
我使用中常與他們的line客服專員保持聯絡，每七天都會教我怎麼調整使用，這是目前市面上唯有這麼做的廠商，效果真的很理想很好，推薦給所有想要減重的網友喔！
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成功瘦身者傳授瘦身心得，再配合正確的減肥方法的同時，還需要注意生活中的一些瑣事。

❤少食米飯控制熱量
平時的飲食應該是特別留意的，一般我比較推崇少吃點米飯，多吃點菜，清淡點，就能把熱量控制得很好，吃肉的時候要儘量選擇些“白肉”(雞鴨魚肉體為白色的肉)。

❤多吃水果也發胖
別以為多吃水果就胖不了，熱帶水果，比如，榴槤、火龍果、紅毛丹、香蕉、荔枝等等在水果中屬於熱量偏高的，請儘量回避。其他水果每100克的熱量都在60大卡以下。

❤經常更換運動種類
最好經常更換有氧運動的種類，不能長時期盯著一種運動做。估計也堅持不下來，因為人體也是有惰性的，習慣了一種節奏和強度，效果就不那麼明顯了。

❤有氧運動持續要久
千萬記住了有氧運動必須持續30分鐘以上才能有效，不要想著遛遛彎就能達到減肥的效果，所以選擇運動減肥的話一般需要持續做45分鐘到1小時。

❤正確按摩很關鍵
大腿也是比較可怕的部位，試著把精油均勻地塗到腿上，由下至上，由小腿至大腿，按摩穴道，小腿肚可以多按摩幾次。然後再均勻塗到手臂上，頑固的拜拜肉能通過正確的按摩方式勻稱。

❤天然成分減肥產品是首選
用減肥產品的時候要有一個認知：含藥性減肥藥減肥快，但是副作用大，而且減後會反彈。使用純草本植物的減肥茶無副作用，因為成分是，沒有任何藥物的添加，對身體沒有副作用影響。

在這裏推薦一組很有效果的產品，效果很好。
❃纖淨美姿茶❃立體塑(LeptiCore)❃左旋肉鹼(L-carnitine)❃
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鑫鼎豐生技的瘦身產品，我和我的同事都在用，而且用的比較放心。

☆゜･:*:･｡ 不 見 了 *｡･:*:･ﾟ★
✙肚子✙大腿✙手臂✙大臉✙

都瘦了。。。很有成就感的說，這三個月來，我減肥相當成功
我的主要秘訣是。。。

◑適量的運動
◑適度的飲食控制
◑服用安全有效輔助瘦身食品

其中，有一項超強的輔助瘦身食品組合
那就是能抑制食慾的➟立體塑(LeptiCore)
能幫助身體大脂肪代謝的➟左旋肉鹼(L-carnitine)
有效提升加強體內燃燒因數的➟魔力塑纖草本精華膠囊
具體內環保、調整腸道機能，改善易水腫、便秘體質的➟纖淨美姿茶
有效增加飽足感、調整腸道機能促進腸胃蠕動進而協助宿便的排出➟黑木耳超纖素

想要進一步瞭解產品，請自行上網搜尋「鑫鼎豐生技」
還有~這裏特別要說明的是，飲食控制不是大家常常說的節食

你好，在這我要向您推薦了 ✿鑫✿鼎✿豐✿生✿技✿公✿司✿ 所研發的完美極速瘦身組合

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真的挺讓我意外的，現在都看不出來生過小孩

建議你也嘗試一下

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也可以詳細的再諮詢一下

希望我的回答你能滿意 (｡◕∀◕｡)

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我最近也開始在減肥，我記錄每天的飲食卡路里還有使用提高新陳代謝的輔助品纖塑纖盈組合在減 !!!
如果嘴饞很想很想吃東西是可以吃，但是要慢慢吃，咀嚼多次慢慢吃，這樣吃進去的東西會因為你咀嚼的次數多而感到飽足感。我試過不吃澱粉會瘦比較快，但很容易無力軟腳 > <

不然你就跟我一樣吃纖塑纖盈組合來加強減肥，我覺得抑制食慾和增加流汗量的效果不錯
不過心臟有問題的話不能吃!!!!!

還有每天至少要運動30分鐘，要多運動，這樣可以幫助代謝快一點，會瘦得比較明顯
我是用<爬樓梯>的方式~~你可以試試看
減肥最重要的還是要有毅力有信心 !! 希望我們一起加油!! 減肥成功!!

建議你參考在< 超 級 商 城 > 搜尋 美 靚 活 力 館，甲 殼 素等副食品來減重，甲殼素在胃中具有能溶解且吸附油脂及膽固醇的能力又因其幾乎不能被消化，所以可以阻止油脂在消化道被吸收，可以應用為安全減輕體中以及膽固醇。

要減肥莫過於要少吃多運動但是講得當然也是比較簡單所以人們喜歡依靠副食品來幫助減肥像是吃酵素和益生菌這類的保健食品來輔助，
益生菌：干擾致病菌的附著、抑制致病菌生長、改變細菌叢生態、降低胃幽門螺旋桿菌感染、抑制不必要的發炎反應、使排便順暢。

我也有很明顯的雙下巴耶
有夠醜的
更慘的是我臉頰都肉肉的
真的不知道為什麼
可是我不胖阿
我就是屬於瘦瘦型的只是臉就異常肥
我也很無奈阿 ╮(╯_╰)╭
後來我男朋友在我生日時送我這兩瓶
(我還特地找了圖片要給你看哦)
有夠開心的
因為我一直很想買
結果男朋友卻先買給我了 ○(*￣︶￣*)○
我都是早上時擦Q1O緊*緻*煥*顏*霜
因為早上出門比較趕時間
晚上洗澡時再用超V塑*小*臉*活*氧*凝*露
先擦上去停留一段時間他會自動冒泡泡哦也會自動消失
洗完早跟臉後再搽上Q1O緊*緻*煥*顏*霜
每天每天都要用哦
這樣子效果才會好啦
我順便跟男友要了網址給你看看：http://Vork.us/go/hjqr

我之前也是個亟需減肥的人，因為我把自己吃胖了，
我不僅喜歡吃澱粉食物也喜歡吃油炸食物，而且都控制不了自己，
所以很多次的減肥計畫都失敗。

但想說在這樣下去也不是辦法，所以飲食上確實有開始控制，
且後來經過朋友的介紹，我認識了瘦身食品，超纖萣來著說可以幫助減肥，
還能改善便秘、水腫呢!這是我需要的，所以我就買了兩盒來用，每天睡前吃3顆，
每天晚上都會去運動30分以上的時間。

結果用了一個月我就變成53KG@O.@!瘦了3KG^D.^，小成績還不錯，
趁還沒用完前，我又去買了超纖錠還有之前客服建議我的速纖益俊群，
這速纖益俊群裡面還有豐富的嗜脂益生菌，可以啃掉許多身體裡面的油脂，
所以每到吃飯前的30分鐘我都會先吃1粒，讓它在體內先做好保護層，
我買了兩組吃ㄧ個多月的時間，還有贈品的部份可以搭配使用效果更好。

就這樣連續的減肥下來，我從原來的56KG一路很順利的下滑到了45KG內！
我的大腿還有小腹阿，那些很多油脂的地方真的都變小捏^D.^
現在已經維持了半年的時間都沒有在復胖喔！

超纖萣&速纖益俊群介紹版 http://AmoSAi.NOtlONg.com 購 O7--69O--3076

我也是有跟你一樣的困擾 後來才考慮吃產品
因為運動太累人了 都沒辦法持之以恆
節食則是看著大家吃 自己不能吃太痛苦
我現在吃的產品叫盈姿精華膠囊食品

成分都還蠻天然的
包含藤黃果、啤酒酵母、甲殼素、....等等

讓我第一次覺得保持身材其實也不是那麼難！

參考網站: 輕鬆樂活

變胖沒什麼了不起，只是胖到有雙下巴那就真的嚴重了。
還需要問要不要減嗎？難到要胖到像頭豬才想減？？？？？

減重很簡單，但是不容易
因為用正確的方式一定可以瘦下來，我2哥瘦了28公斤了(45歲)
只是，不容易在:我們願不願意下決心

在我鑽研多種減肥方式後，得到一個結論，單純的節食少吃是會瘦，但是不持久，因為在少吃的時候，營養素也會相對缺乏，所以代謝變差，連生理期都不正常了。

為了解決少吃(熱量)及代謝(營養)的問題，又試過減肥茶，運動，生機飲食，沒有一個可以減超過5公斤不胖回來的~

直到，我看到同事瘦的很不錯，經它介紹好吃營養的減重代餐後，我的熱量及代謝的問題才有辦法同時解決，因為它富含6大營養素，熱量約100卡，並符合衛生署標準及臨床等科學證明。最重要的是，我同事有效....所以我就認真了解後開始減重了~

我2個月體脂肪降為標準19%噢!己經完全脫離胖子的行列了^^
到我 部落格 肯定能幫上你的忙~

http://www.wretch.cc/blog/yoshijan/12229329
參考RVL體重管理專家。
科學配方，無副作用。

嬰兒肥就是我之前大家對我的第一印象，

雖然大家都會說你這樣臉圓圓的好可愛唷！！就給他捏下去了，有時候太大力超痛的！

為了擺脫嬰兒肥、肉肉臉，我認真上網看大家的分享後，讓我認識了

Ｓ×美×人的Ｑ❿緊緻↗煥。顏｜霜跟超﹌ｖ塑×小臉↙活氧。凝﹏露的組合

在卸完妝 洗完臉後把活氧。凝﹏露由下往上敷在下巴和臉頰，大約五分鐘後會產生氣泡（這個超好玩），

就像在做按摩一樣感覺很舒服極了，之後只用要清水洗掉就好，

臉部水分擦乾後再塗上×煥×顏。霜做點臉部按摩，讓臉的肌膚緊實光滑

這樣努力不檞的下，我的臉蛋小了很多，緊實ㄍㄨ溜ㄍㄨ溜的，

現在持續有在做保養朝ｖ臉邁進，

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1.早餐營養均衡蛋奶類~~吃茶葉蛋.水煮蛋~可以夾全麥吐司不加沙拉.不吃有美乃滋沙拉類的早餐.配一杯脫脂的牛奶.不喝奶茶。

2.午餐營養均衡清菜肉蛋~請少吃澱粉類(包含冬粉，米飯，麵，粄條都少吃.午餐8分飽)。

3.晚餐請吃四分飽 (建議吃燙青菜或者糖份低的水果 (只能一份) 晚餐絕不可吃油炸以及炸的皮，不可吃零食甜食, 晚餐吃愈少愈好﹔宵夜絕不可以吃。

4.如果想要加快瘦下來，可以搭配減肥品去瘦，效果更好更快～推薦纖塑纖盈組合,每晚睡前請仰臥起坐和抬腿30-50下.也要多多按摩效果更好。

減肥需要毅力恆心，並非短時間可達成~
給你參考看看~加油