一跑步就全身不舒服

2012-10-28 7:31 am
我們學校要班季接力 我們班練4圈 我才半圈 大腿肌肉就很痛 再來是小腿 腰 喉嚨 跑完時我就頭暈 蛋不是微暈 是暈到我站不穩 發不出生音 後來我媽說我沒做過那麼機鍊的運動 其實我做過 之前羽毛球對因為我們不乖所以被老師罰操場2000尺=10圈=1圈=200尺 也沒怎樣 就只是很暈 有一次更慘 我跑了體育館50多圈 也不痛 為何會這樣
更新1:

眼神: 謝謝你 可是我在跑前都有做體操 跳20下 跑步前也有稍微小跑步 那有甚麼不就方法?

回答 (3)

2012-10-28 7:56 am
✔ 最佳答案
因為乳酸堆積 你突然運用肌肉太多 乳酸還來不及代謝就會堆積
才會造成你肌肉痠痛
暈的話是因為你跑步所有氧氣都供應你跑步所需的氧氣了 所以氧氣不足容易造成你暈眩的問題
希望有幫到你
2012-10-29 6:39 am
心臟不夠力,造成ㄉ低血壓的狀況,可以慢慢鍛練起來,不要一下太累
2012-10-28 7:52 pm
我昨天運動的時候也跟你發生的狀況一樣
但是我的原因是我那天只吃了一餐
所以好好想一下你那天有沒有好好的吃飯
因為我平常運動也都好好的就是昨天而已

收錄日期: 2021-04-30 17:06:48
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