一跑步就全身不舒服

2012-10-28 7:31 am

我們學校要班季接力我們班練4圈我才半圈大腿肌肉就很痛再來是小腿腰喉嚨跑完時我就頭暈蛋不是微暈是暈到我站不穩發不出生音後來我媽說我沒做過那麼機鍊的運動其實我做過之前羽毛球對因為我們不乖所以被老師罰操場2000尺=10圈=1圈=200尺也沒怎樣就只是很暈有一次更慘我跑了體育館50多圈也不痛為何會這樣

更新1:

眼神: 謝謝你可是我在跑前都有做體操跳20下跑步前也有稍微小跑步那有甚麼不就方法?

回答 (3)

2012-10-28 7:56 am

✔ 最佳答案

因為乳酸堆積你突然運用肌肉太多乳酸還來不及代謝就會堆積
才會造成你肌肉痠痛
暈的話是因為你跑步所有氧氣都供應你跑步所需的氧氣了所以氧氣不足容易造成你暈眩的問題
希望有幫到你

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2012-10-29 6:39 am

心臟不夠力,造成ㄉ低血壓的狀況,可以慢慢鍛練起來,不要一下太累

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2012-10-28 7:52 pm

我昨天運動的時候也跟你發生的狀況一樣
但是我的原因是我那天只吃了一餐
所以好好想一下你那天有沒有好好的吃飯
因為我平常運動也都好好的就是昨天而已

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