父母不給我裸睡

我就唔係好信裸睡可以減少發惡夢，不過其實一試無妨，你試下等你父母訓左覺之後先裸睡。

2012-10-26 16:46:39 補充：
其實裸睡都有益處！

因為整天下來，被衣服裹得緊緊的皮膚，也需要好好的透氣與呼吸，國泰醫院婦癌中心鄭丞傑醫師特別建議，偶爾來個裸睡，不僅能使軀體伸展舒適，而且也相當有益身體健康。


根據美容醫學報告指出，裸睡是健康、自在、衛生而且性感的，一般專家們認為，裸睡可以讓人有無拘束的自由快感。鄭醫師表示，不單是產生全身放鬆的感覺，裸睡更有利於血液循環、增強皮腺和汗腺的分泌，促進皮膚的排泄和再生，而且還可以促進神經的調節、增強適應和免疫能力及消除疲勞，鄭醫師笑著說，裸睡最大的好處便是增進夫妻間『做愛』的次數。

2012-10-26 16:47:09 補充：
很多保守型的人，總會習慣睡覺穿著胸罩，鄭醫師表示這樣的習慣很不好，因為睡覺穿著胸罩，很容易感到壓迫、無法完全的達到放鬆，進而引響到整晚的睡眠品質，鄭醫師也表示在門診中，他看過很多的病人，也會習慣將內褲穿的很緊，也因為穿的太緊緣故，造成大腿兩側，會有很明顯的兩條灰色線印在上頭，甚至有腫塊，這樣的病例在醫學上稱為『纖維上皮囊腫』，很多病人因為美觀問題。會要求醫師開刀處理，但鄭醫師表示，這樣的狀況其實是因為，一直不斷的壓迫、摩擦才會造成，所以根本沒必要開刀，只要改變平時穿內褲的習慣，就可以慢慢的改善了

2012-10-26 16:47:55 補充：
女性朋友在夏天，最好選擇寬鬆透氣的純棉內衣褲，不但可以預防濕疹等疾病，也可以避免成為病媒鋪製的溫床。男性朋友若長期穿著太緊的內衣褲，也會降低產生精蟲的數量和品質，導致女方不孕症。鄭醫師說，目前的年輕男女，為了追求流行時尚，多會選擇緊身的牛仔褲，男性朋友們的小精蟲，因為太過悶熱而活動力欠佳。


不穿內衣褲睡覺，有５點好處：

１血液循環達到完全放鬆，使肢體更舒適。

２皮膚可以吸收到更多的養分，促進新陳代謝的速度。

３避免內衣褲成為黴菌孳生的溫床。

４有利神經壓力的調節。

５消除疲勞，放鬆肌肉的緊繃。

2012-10-26 16:48:25 補充：
青春期男性若選擇裸睡，因為太過敏感，整晚自慰都來不及了，就都不用睡覺了！

裸睡最大的壞處就是，若選擇在冬天裸睡時，家中若沒有暖氣機，很容易便會感冒，因為身體光溜溜，一進被子又是冷的，怕冷的人可能會受不了，鄭醫師說，本來是想解放身體的肌膚，但到最後卻因為解放過了頭，而變成嚴重感冒，這樣就划不來了。鄭醫師則笑著表示，冬天一般人的膀胱又特別無力，夜晚起來上廁所個一－二次，就會讓你冷的吃不消。

2012-10-26 16:48:49 補充：
還有就是女生的月經期，也不適合裸睡，因為會有衛生上的考量，所以要做到天天裸睡，是不太容易的。而男性在青春期時，若選擇裸睡問題更多，當然舒適感還是存在，但會很容易就醒來，鄭醫師說，因為龜頭會不斷的摩擦到棉被，沒幾分鐘就立刻站起來，又要自慰打手槍一下，所以整晚自慰都來不及了，就都不用睡覺了，所以這也是個麻煩的問題。

裸睡的最大好處,就是增進夫妻間房事的次數，因為很容易就會刺激性慾。

2012-10-26 16:49:27 補充：
鄭醫師笑著說，但裸睡真的可以增進夫妻間的房事，第一、視覺看見了，第二、觸覺隨時摸得到，就很容易想「炒飯了」。性行為頻率最低的情況就是分兩地睡，其次就是分房睡，再來是同房分床睡，再來就是同一張床睡，最多的就鄭醫師說的，睡在同一張床上又是裸睡，就可以很容易激發刺激性慾，男性裸睡也可以增進精子變的比較活潑，因為溫度下降睪丸就不會那麼熱，所以醫生常會告訴男性，不要穿很緊的內褲就是這道理。

2012-10-26 16:49:52 補充：
裸睡要注意的另一個問題，便是床單材質上的選擇，不同的材質皮膚上也可以造成不同的放鬆程度，如純棉製的是屬於親膚的質料，但必須下過水或是睡過一段時間後，才會真正感受到與身體的那部份契合度。而絲質的是屬於冰涼滑柔，柔軟的舒適度可以讓你很快的放鬆，讓你的肌膚可以完全沒有負擔，達到完全被呵護的感受。


讓你完全放鬆，可以真正自在面對自己，半裸當然也是可以達到同樣的效果，所以不一定一定要全裸，才可以達到裸睡的功效。

發惡夢系因為你平時生活緊張 / 壓力大

如果再系甘 , 更可能導致失眠

所以你要生活輕鬆

不同壓力階段的改善重點】 期別身體狀況改善重點營養補充運動建議壓力第一期
(刺蝟期)身體容易呈現緊繃狀態降低壓力荷爾蒙，以免抗壓荷爾蒙持續耗損‧維生素 Ｃ　　‧維生素 Ｂ５
‧維生素 Ｂ６ 可從事柔軟操、瑜珈、太極拳等運動壓力第二期
(下坡期)容易心情鬱悶、疲累及焦躁提升抗壓荷爾蒙及穩定情緒‧維生素 Ｃ　　‧維生素 Ｂ５
‧維生素 Ｂ６　‧色胺酸從事有助於提升心肺功能的有氧運動，例如快走、游泳壓力第三期
(趴趴熊期)對凡事都提不起勁提升腎上腺皮脂功能，提升免疫力‧維生素 Ｃ　　‧維生素 Ｂ５
‧維生素 Ｂ６　‧色胺酸
‧綜合維生素 　‧鋅
‧硒散步、多曬太陽、SPA放鬆、旅遊、有氧運動

No,don't do this........
It was a really distrubing action and you need to think one thing:
If you do that,are you happy????
So think yourself,my advice is:don't do this,listen to your parent.