我本身以前也是滿臉痘痘, 用過許多產品: 施巴痘淨系列一整組`
長庚生技銀皂`理膚寶水青春系列等` 看了皮膚科跟中`西醫依然不見效用!
不過在我一年多前, 用了一瓶粉刺暗瘡調理液後, 痘痘整個改善了很多!
直到用到痘痘所剩不多, 就改用一般開架的化妝水+ 乳液那些的了
你可以到我臉書相簿那看看又何妨~~( 自身經驗! 非廣告! )
我那邊有寫說哪些食品是痘痘肌最好不要碰的!
FB臉書戰痘歷程相簿:
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.466679760016251.129046.100000226933259&type=3
無名戰痘文:
http://www.wretch.cc/blog/candy7708/18314998
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治療痘痘除了外用方式外, 日常生活有些致痘食品盡量避免食用!
這些食品都不吃痘痘會更快改善!!!
若不想再一直狂長痘痘下去的話~那你就少吃為妙!
還有作息要正常, 晚上11點前就寢, 把握排毒好時機!
多吃蔬菜水果; 多喝水幫助排便, 人體70%是水份, 適當補充水份!
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關於鍛鍊肌肉的問題, 你可以參考以下連結:
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1305092411902