我平時係屋企有做開sit up 既
但係可能我做既動作果d 吾係幾岩
所以搞到左右排係吾同
左排果3舊係強過右面果3舊
姐係左3舊都係凸d 同埋 大舊d既
所以我想問有咩方法 咩者做點樣既sit up 先可以專練右面果3舊?
我想問一下左右腹肌問題
2012-10-26 12:52 am
回答 (2)
2012-11-04 1:35 am
✔ 最佳答案
自行車斜仰臥起坐 圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/HA00152192/o/20121103173117.jpg
手指要腳跟斜
圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/HA00152192/o/20121103173212.jpg
槓鈴斜側面彎頭
圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/HA00152192/o/20121103173255.jpg
斜仰臥起坐
圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/HA00152192/o/20121103173334.jpg
斜下降仰臥起坐
圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/HA00152192/o/20121103173412.jpg
啞鈴斜側面彎頭
圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/HA00152192/o/20121103173519.jpg
2012-10-26 10:10 pm
左手肘向右轉身, SIT UP 起
收錄日期: 2021-04-13 19:04:21
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20121025000051KK00304