打波拗柴1個月仲種

若果敷了跌打藥，便不可以吃酸、辣、凍的食物及飲品，否則便很容易引致患處紅腫，而且最好敷上一整天，拆藥後便可以沐浴。

至於拗柴【腳踝扭傷】問題，一般情況可以使用RICE處理方法，即是休息、冰敷、加壓及抬高患處，首先休息能給韌帶時間癒合，而冰敷是用毛巾包裹冰塊後敷在患處15至20分鐘，每日2至3次，至於加壓即是外壓患處能控制腫脹，最後抬高患處是盡可能把膝蓋舉起，此等主要目的在於消腫止痛以期早日回復正常功能。

由於受傷情況距離現在已經有一個月，而且患處敷了跌打藥後紅腫情況依舊，因此建議最好盡快看專科骨科，待醫生診斷後是否需要輔以一些非類固醇的消炎止痛藥。

因還有扭錯傷存在未复位, 如未愈, 或給email. 可助.

在這階段我建議你應該使用番PRICE方法(保護、休息、冰敷、包紮、提高傷肢), 以保護傷部及減輕腫脹, 記得在傷後避免睇跌打, 因為其按摩及熱敷, 會令傷部情況惡化, 另外亦建議你使用輔助器材來減低關節受力, 假使仍然不能減輕腫脹, 建議你接受更詳細檢查(例如x光等檢查), 因為可能韌帶及骨骼出現了問題, 遲下消了腫可以做一些伸展及復健ex.重新訓練韌帶, 從而改善問題, 另外亦建議暫停踼波,籃球, 跑步等運動, 因在康復其間, 韌帶的功能比較差, 容易造成關節不穩定再度受傷!

你可以去各大醫院看骨科醫生，我睇過一次，兩三日就好噃啦，好有效！