我想減肥減象腳(男女皆可入),急!!!

[匿名]

2012-10-22 6:31 pm

在時裝店試了3條窄腳牛仔褲都係大脾位5啱但係腰位好鬆,點算!?

回答 (3)

任天知

2012-10-22 9:01 pm

✔ 最佳答案

減大腿連 pat pat, 是十級煩腦.
大腿有內/外/前/後四面, 亦有不同的運動去迎合, 如後面肥要做提腿動作, 內外則要做搖擺雙腿動作.... 所有運動必須是負重的帶氧運動.
1. 較有用的方法是上樓梯, 10-15層左右 (不能多否則小腿會粗)
2. 食完飯一定不能坐, 因為patat 會大, 尤其晚飯後要去散步 1 小時, 長時間要坐的人, 切記坐1 小時就要企或行5-10分鐘.
3. 運動後3個小時內切勿進食. (立即坐下亦不好)
4. 多飲薏米水 (去水腫)
5. 平時坐著的時間, 不妨用手去推淋巴位, 在腿的兩則

減肥必須持之而行才有用, 否則去整容/抽脂/打針最快見效.

努力加油!

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[匿名]

2012-10-26 4:26 am

每晚放隻腳上卓<總之系90度就得>～10―30分鐘

2012-10-25 20:27:34 補充：
eazy啦！！！！！

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Cho Yi

2012-10-22 6:41 pm

象腳都幾靚架~~不過你都可以去必瘦站

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