1. 您最近個肚好痛,係痛到想暈低果種!您2年前就有過一次腸胃炎,果次之後通常半年出現一次,以前好像是沒發生這種痛楚的,想知道這是不是腸胃炎返發/未斷尾?
按您情況分析,因您未講清楚是肚的那部位痛,而未經看診,本醫師只能以平均情況答問題,估計您還是患腸胃炎居多,也可能是胃丘門螺旋菌或沙門氏菌作怪,但尚未有腸癌,不必自己嚇自己!您可上網搜尋:專科暢便診療,檢驗清楚病因,按您體況徹底醫治,同時為您增肥增重增肌,詳見下文↓
2. 消化道好壞細菌大決戰和腸胃炎後的保養
您因曾服腸胃炎藥而同時把好細菌殺光,令腸胃失去緩衝作用,以致非常敏感!此時腸壁很薄,容易出血,要小心保養,否則後果可以很嚴重!(全文版權所有,侵權或抄重點追究+網上公佈)市售益生菌奶和酸奶含2-5種活乳酸菌,只能適應保護一小段消化管,建議常飲您自己在家自製奇花AB奶防治,其內含逾40種益生菌,能適應消化管不同環境,保護整條消化道,防治腸胃疾病,便秘便血.肚瀉,減少脫髮,促進礦物質吸收和間接幫助長高。即使有痔漏.瘜肉或瘤癌出血,亦可減少害菌入侵傷口!
3. 增肥增重秘訣
先去除令您瘦的因素如甲狀腺素分泌過多者應減含碘飲食品如海藻.紫菜。改善牙痛.偏食.肚瀉.肝.腎.腸胃病。
營養不足難增肥,您要吃略過量優良蛋白質.軟脂肪飲食品,特別要多吃魚肉,配合適當運動,內服能改善臟腑.調節內分泌失調和體重的增肥中藥。增肥當然要適當適量攝取脂肪,特別是富含不飽和脂肪酸的軟脂肪,亦即通常在室溫20℃時呈液體的食物油,例如含魚油.橄欖油.芝蔴.玉米油.菜籽油等飲食品,每天攝取量為每10公斤體重約5克。勿以為多吃肥膩的豬油.牛脂.椰油或棕櫚油等容易增肥,這些在室溫凝固的硬脂肪,含大量飽和脂肪酸,吃進體內多集中腹部和大腸,只會停在肚子令其凸出!
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4. 腸癌的病徵和預防
除非您曾嚴重便秘便血.幾月體重連續減5%以上.最近出現貧血. 噁心嘔吐.腹脹.腹部某固定位置隱痛,用力排便時該處劇痛. 大便附有多量粉紅色鼻涕長絲狀黏液,才是腸癌病徵! 若大便橫切面有像凹字的坑,則可能是內痔或直腸瘤; 同時有上述病徵則可能是腸癌!否則只是腸有積便,令腸通道變小, 好像水渠瘀塞,引致大便變幼短!如有肛裂或痔漏, 會引起鮮紅便血,營養吸收不好,體重減輕。如您抹大便紙有血, 只是偶發性腸滲血或肛裂。腸癌通常由青少年期不良生活. 飲食和泄殖習慣引致,35歲以上才病發,除非您直系親屬曾患癌, 否則機會比中六合彩二獎還少! .
5. 身邊常備高熱量健康飲食品如果仁.花生.朱古力等,隨時進食,但食後須飲淡水或漱口,保持口腔清淡以免壞牙 ,且正餐前兩小時勿零食以免減低胃口。運動後一小時內胃口大開,建議你在主餐前一小時內運動,您會更開胃和吃得多,但須細嚼慢嚥,才易增肥增重,您想更肥可搜尋:專科增肥診療。
6. 撤底改善便秘肚瀉和腸胃炎
A. 勿吃不潔或未煮熟飲食品!
B. 有大便時大腦會命令肛門的括約肌關閉出口,這就是忍便行為。
C. 偶然或短暫忍便無壞影響,若經常忍便不去,大腦懶再產生便意,引起積便,今後應便急即去!
D. 便秘又有便血者:如鮮紅色,發生不久又非經常性,只是偶發性肛裂或直腸滲血,毋需看醫生,今後便急即去可改善。
E. 如經常便血或肛門外凸很多是外痔瘡,如排啡黑色便血,可能內臟或腸出血.腸息肉.腫瘤甚至腸癌,應即就醫!
F. 如每日運動少於20分鐘,吃仙丹也不易暢便!
G. 凡事勿總往壞處想,減少緊張和無必要壓力。
H. 習慣性宿便積便或肚瀉,或想纖腰瘦肚者,宜間歇洗腸清糞↓
7.自攜式水療器有39項功能,比座檯電腦小,可裝在自己廁所,只需把小軟咀塞進肛門1cm,出水自動過濾,調節PH值,在35℃和15cm低水壓,從腸壁和糞便間隙流進,引出天然便意,同時潤滑腸壁,即使嚴重積便者,1-2分鐘可毫無痛楚損傷解除便秘,非但無依賴性,還令失去多年的便意重臨!若要纖腰瘦肚,事後每天穿塑身衣或束腰幾小時(睡時不宜),歌影視明星常用租到自家廁所使用,可免脫光褲子任人舞弄洗腸的過程!
洗腸後頓覺輕鬆舒暢,口臭.疲累.頭昏腦脹消失!腰腹纖幼,肌膚美白,痘瘡色斑減少;舒緩體毒細菌引起的病痛如風濕.關節炎,肚痛肚瀉;不必要的脫髮白髮,更可大痔化小,小痔化無!間接改善睡眠質素.記憶和思考力;讀書成績和工作效率!
8. 暢便要訣 首除大便障礙;二無壞習慣如忍便不去.減肥.偏食.長坐;三須每日運動30分鐘如暢便跳繩.游泳;四要日飲淡水=體重3-3.5% +3-5拳量長纖維蔬果(纖維丸可能反致便秘);五服軟便功能的暢便中藥;六飲自製的益生菌奶;七勿過勞或精神緊張焦慮;每天睡好八小時,否則吃仙丹也難暢便;最好用自助水療器清除長9宿便積便,詳情可搜尋:專科暢便診療。