如何自然的改善痘痘

現在就去睡覺!!!!!!!!!!
就是好方法 ..
長期熬夜就容易有豆豆噢 OAO.
歡迎補充O.<

不要膽心喔~
我之前也是向你這樣
長一推痘痘><
皮膚變得很不好~~~~
還好

後來是因為在知識家認識一個痘痘達人姐姐教我如何透由飲食 作息來調整 才快快改善我的痘痘

我的痘痘^^這是我的部落格http://tw.myblog.yahoo.com/jw!9ubsF2OQERlSLUEfyeFXN7gs/article?mid=47&prev=-1&next=33
所以我覺得你可以把自己放心交給這個姐姐
她幫助過很多人 我相信他一定可以幫你解決
你想要解決的問題喔~
加油~別灰心喔^^ 你會變好的阿^^

最近我的好朋友才開始照姐姐的方法

他就明顯得有感覺痘痘消了唷~
他真得很開心
我也很開心能夠幫助他
而現在我也希望我有幫到你唷~~ 加油!

1.http://tw.myblog.yahoo.com/a890539~痘痘照！
2.做好毛孔清潔，當毛孔暢通不阻塞細菌就不會有養份成長，也能減少發炎化膿狀況，是否有研究過自己痘痘的類型？研究越清楚明白處理起來就會越有心得！
3.處理有兩種清潔跟調理，分成外部清潔跟體內調理，我之前很嚴重的時候醫生說過他無法確實告訴我什麼原因，只說很多因素交互影響，所以沒有很肯定的原因，只能從最基礎的處理下手。

平常盡量要早睡
飲食方面清淡一點
每天也要喝2000cc的水增加代謝
可以多多注重清潔的部份選天然的產品比較好唷
我是用NH礦物泥皂
它可以調節油水平衡有效的預防痘痘粉刺產生
洗起來也不會有緊繃感
平常保持心情愉快也很重要!!

有解，要讓它自然的好起來! 用天然的!

這可不是廣告，是我個人經驗上的一點建議!

(多看看網友的 評價!超過 1600人的 評價)

是痘痘肌的問題，有痘痘肌的人真的很多。(包含出油和粉刺)

您需要純天然的清潔用品!

針對您的痘痘問題!
因為大部份的都是治標不治本!!!
是清潔與清潔用品的問題!!!
有痘痘問題，千萬不要而且也沒必要吃藥或抹藥，很傷肝的!
網路熱賣，您一定要試試看!

這可不是廣告，是我個人經驗上的一點建議!

防痘、抗痘、美白、控油力強、還可以健康您的皮膚。
請看以下的報導!

www.ruten.com.tw 露天拍賣 搜尋：『愛 戀 美 膚 皂』、『愛 戀 檀 香 皂』、『愛 戀 寶 貝 皂』

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我本身以前也是滿臉痘痘, 用過許多產品: 施巴痘淨系列一整組`
長庚生技銀皂`理膚寶水青春系列等` 看了皮膚科跟中`西醫依然不見效用!
不過在我一年多前, 用了一瓶粉刺暗瘡調理液後, 痘痘整個改善了很多!
直到用到痘痘所剩不多, 就改用一般開架的化妝水+ 乳液那些的了
你可以到我臉書相簿那看看又何妨~~( 自身經驗! 非廣告! )
我那邊有寫說哪些食品是痘痘肌最好不要碰的!

FB臉書戰痘歷程相簿: https://www.facebook.com/media/set/?set=a.466679760016251.129046.100000226933259&type=3

無名戰痘文: http://www.wretch.cc/blog/candy7708/18314998
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治療痘痘除了外用方式外, 日常生活有些致痘食品盡量避免食用!
這些食品都不吃痘痘會更快改善!!!
若不想再一直狂長痘痘下去的話~那你就少吃為妙!
還有作息要正常, 晚上11點前就寢, 把握排毒好時機!
多吃蔬菜水果; 多喝水幫助排便, 人體70%是水份, 適當補充水份!

不吃炸的
不吃油的
不喝含糖飲料( 奶茶 紅茶 咖啡 甚麼都不能 )
試著愛上水 愛喝水

不熬夜 睡眠保持能睡8小時以上
有痘痘不要去擠他 ( 擦曼秀雷敦 2~3天差不多有成效 )
有粉刺 請去買粉刺面膜+曼秀雷敦油性肌膚調理水 ( 控油 )

早晚洗一次臉 感到油也洗臉 ( 吸油面紙沒用啦 我個人覺得 )
養成良好排便習慣 ( 就是吃青菜多一點啦 )
多動 !

記得不要常吃洋芋片零食等等 ( 我一個月才吃一次 )
早上吃健康 不油膩的 ( 我吃飯糰 或 XX蛋吐司+起司 )
不要配奶茶紅茶綠茶 .... 就喝水就好
剛吃飽不可以喝水 要吃前喝水

吃飽後30分鐘休息不能走路 讓血液在胃裡流動
然後最重要 ......... 不要熬夜 ...........

我以前痘痘超多 整個臉 全都是痘痘 ( 慶幸的是沒長到背部 ... )
我痘痘多到背後的脖子都有 ...
鼻翼鼻孔下巴嘴角臉頰 額頭 全部都是痘痘
可是我都沒擠他 ( 那時我都吃炸的 = = )
現在想想還好我都沒擠他0.0

所以你一定也可以像我現在依樣 久久才長一次痘痘 ~~~

有些是體質的問題..
但..
我還是建議你飲食作息要正常!!!

我覺得重要的是從你的生活和飲食開始改變早點睡覺正常起床別熬夜吃的部份不要吃油炸類的食物真的比較好飲料或是垃圾食物少吃還有壓力大時也是會長豆豆的要是看皮膚科醫生都沒效的話建議你去看中醫看看身體那裡有問題讓中醫師幫你調身體我有過長粉刺很嚴重的時候可是去看皮膚科越看嚴重醫生開的藥要插在臉上藥有類固純的成份我是越插臉越嚴重只要晒到太陽臉就很紅到最後就沒插了不是叫你不要看皮膚科只是看很久沒效不彷試看看中醫還有臉部的清潔也很重要市面上藥局或屈臣市不是都會有賣醫美產品嗎那邊東西算是天然的建意你洗臉的可以用理膚或微茲的產品那兩個品牌還有真對豆豆積的產品只是建意你去有藥師的藥妝店比較好不然你可以去看看跟它要試用品理膚的產品藥妝店沒有要局才有但是一定要有藥師才好要是還是覺得不放心的話其使皮膚科醫生也都知道理膚微之你不彷問醫生看看醫生必竟是專業的我是後來差醫美產品理膚的皮膚本來曬太陽都很紅我是插了後真的有改善我也是很敏感的皮膚我差來差去理膚的還是比較適合我(我說這個沒有在打廣告別誤會我只是給你建議)

Sara我現在２４歲～～～
從國中開始就長痘痘
以前也是一樣痘痘粉刺很多....
看醫生擦藥也都沒用了..感覺只是治標不治本＞＜
不管什麼杏仁酸A酸洗面乳任何偏方都試過...
而且一停藥痘痘馬上回來跟我當好朋友....
長痘痘粉刺，都反映著你身體出了問題..



自從我開始從飲食+作息調理後
痘痘終於跟我絕交了!!!!!
也不用再去看醫生了了超開心的!

http://www.wretch.cc/blog/sara12936
你可以看看我的部落格....
我的改變你絕對看的見喔！

或是加我msn:
[email protected]

我有很多好朋友經由作息飲食改善後
不僅皮膚變亮，便秘也改善了ㄛ
相信你也可以做得到