減肥代餐奶昔的問題

你說的那家我知道(但還沒喝過就是了)
因為我有吃他們家的酵素，奶昔好像是新品喔~

奶昔當"代餐"的話，是減肥
若是正餐照常吃，再補充奶昔，那就是增肥

當然奶昔當代餐是一定不夠的
所以還要補充青菜、水果…等
大家都覺得減肥一定要熱量低
但熱量太低會使代謝變慢喔!!
其實想要減肥促進代謝是很重要的

不管是減肥還是增肥都是要經過努力的
如果想要快速減肥那一定會很快的就胖回來 ~~

2012-10-15 18:59:32 補充：
嗯嗯，是你說的這家沒錯
其實我說的，網頁內也有寫啦
還有要補充一些油脂這樣皮膚才會好喔
不然會乾巴巴的!!

減肥其實不難，主要就是熱量控制，讓自己慢慢養成少吃多運動，一般人吃三餐無法減肥，主要就是攝取的熱量過高的問題。肥胖讓身體出問題，內分泌嚴重失調。
例如吃太多的澱粉，午餐多吃了蛋白質和高鐵蔬菜、巧克力奶昔代餐。如果還是怕吃太多了，可以去買背後標出熱量多少，吃多不會過量的食物。盡量選著一些低糖的食物，少吃零食，當然主要還是要看妳的生活作息, 找一個適合自己的方法。
這是我總結的一些經驗，現在分享給你www.slimmingcoffeel.com希望對你有幫助。

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✎我是從小就是胖胖的，結婚後生3個小孩，體重直線 上升沒瘦下來過，因為身材像年過50的大嬸，讓我非常的沒自信，不喜歡出門老公也不愛我了。

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當初我是在網路找到的
看他的很天然還有幫助代謝 也有飽足感
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盈姿膠囊是食品
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真的是可以做參考

參考網站: 輕鬆樂活

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可以的話當然是建議吃低熱量的食物~
關於你所說的奶昔我不知道在哪看到的~
但我建議你可以到有門市的地方購買~
以免有問題~
另外想知道你所喝的是甚麼奶昔呢？
假如是一般市售的奶昔的話~
那我可以說你所攝取的營養會不夠喔~

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