有什么方法可以帮助受孕阿

我自己是沒避孕，然後每天很勤勞的量基礎體溫~
還有吃『紐萊特聖潔莓跟肌醇』讓自己的月經準一點，調自己卵子的品質，
之後自己算日子，低溫進入高溫的時候做功課，
每個月每個月的努力，這樣也努力了一年多，才有好消息，
我每次失敗的時候就跟自己說，總有一天會成功的，
懷孕真的是機率問題，如果買樂透每次都買同一組號碼，總會有中獎的時候啊！
給自己多一點信心~當初我身邊的人也是一直懷孕~
而我還有一個高齡的女同事，也懷孕了，
只有我還沒有，當下真的會很失望呢!!
但是千萬不要灰心~~努力一定會有結果的喔!!
我發現~~懷孕之後就更是緊張啦~
因為好多的未知數，是讓媽媽很煎熬的呢!!加油唷~~~~

剛開始你可以先試著先調整自己和老公的飲食與生活習慣，來幫助受孕唷~

男性
你可以給妳老公多吃富含維他命B1的食物如瘦豬肉、肝臟、糙米、豆類。
菸鹼酸—肝臟、瘦肉、魚、家禽、全榖類主食。
維他命B2如奶類、肝臟、蛋等，對男性朋友來說都是不可或缺的食物。
腰果、全麥麵包、雞蛋豆腐的攝取量有助於增強體力。
根據中國人的看法，人蔘、茸、銀杏、羊肉爐、何首烏、紐萊特MACA馬卡複方膠囊食品(冬蟲夏草+鋅)都有強壯持久的功效，但切記要配合個人體質。
歐美人士則認為，生蠔、鮮蝦、蜂王粉、南瓜子等海鮮和機能性食品能夠讓魚水之歡更快活。
想要換口味，來點大蒜醉蝦、白酒生蠔也不錯，但千萬要選用新鮮衛生的海產食品唷！

女性
鐵質:牛肉、肝臟、海藻、牡蠣
鈣質:小魚、牛奶、小松菜、蘿蔔乾
食物纖維:牛篣、薯芋、豆渣、蒟蒻、羊栖菜
對男性有益
維生素A:雞蛋，鰻魚、肝臟、小松菜、菠菜
維生素B:鰻魚，黃豆製品、香菇、豬肉
鋅:牡蠣、扇貝、鱈魚子、牛肉、薑、堅果類
精胺酸:豆味噌、堅果類、糙米、芝麻
對雙方都有益
維生素E:堅果類、鰻魚、南瓜、菠菜、酪梨
其他-
黏糊糊食物:山藥、里芋、秋葵、納豆、國王菜
百合科食物:大蒜、韭菜、路蕎
水果:葡萄柚、檸檬、香蕉、蘋果、藍莓
資料來源：幸孕福的好孕臨門助孕方法-懷孕方法_快速懷孕的方法_容易懷孕的好方法

你才努力不久，有人甚至5年還沒有孩子呢!妳不要給自己壓力，壓力愈大愈生不出來，逼愈緊只是愈生不出來,這真的是很多人的經驗．．．祝你好孕快快來囉!!

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如何提高懷孕的機會

掌握排卵的節奏
做過基本檢查，了解男女雙方身體狀況皆適合生育後，就可以開始努力「造人」。懷孕是精子與卵子的結合，成熟而健康的男性無時無刻都能製造精子，但女性每個月只會有一粒卵子由卵巢經輸卵管輸往子宮準備受精，這個過程就是排卵。成功懷孕的關鍵，就是要掌握到排卵的節奏。你可以用以下方法幫助確認自己的排卵期。

安全以外
最原始的避孕方法是計算安全期，在安全期以外的危險期進行性行為自然就能提高懷孕機會。月經週期長短因人而異，最短只有28日，最長可長達數個月，即所謂的「四季經」，每個週期長達三個月，所以計算安全期的方法只適合月經週期較為穩定的女性。假設你月經週期為28日，剛於今個月1日來經，下次月經來臨就會是今個月28日。卵子排出到月經來臨約需14日，排卵日往往是下一次月經來臨前14日，也就是今個月14日。一般女性排卵日比預計遲一至二天十分正常，跟據以上曰子計算今個月14-16日是為你的排卵期。由於精子可以在女性體內生存三天， 而卵子可以在女性體內生存一天， 所以排卵期前三天起至排卵期後一天之間的六天內(即今月11-17曰)，男女同房後懷孕的可能十分之高。那麼這六天內是否應該每天都行房？

體溫變化
記錄基礎體溫是另一個掌握排卵期的方法。早上正常睡眠醒來後立即量度的口腔溫度，就是你的基礎體溫，切記醒來先量度溫度，因進行其他活動均會令溫度改變。在月經週期中段開始，一顆成熟的卵子會經輸卵管由卵巢向子宮方向排出，這時候你的體温會因黃體酮增加而上升0.5℃至1℃，這個升幅會維持至下次月經來臨，你的體溫又會回復正常。經過兩、三個月經週期的記錄體溫，你應該可以掌握到自己下一次的排卵日。

尿液測試
若果經期不準，體溫上升幅度不夠明顯，可以用排卵棒輔助，進一步確定排卵日子。個人護理店或藥房一般都有排卵棒出售。 只要適當地讓排卵棒沾上小便，排卵棒便會顯示有沒有排卵。排卵棒平均每支50多元，每天使用的話花費不菲，因此最好配合安全期及體溫紀錄使用。

觀察分泌物
女性周期的荷爾蒙變化有特定模式，這令子宮頸的分泌物產生相應變化，女性可自行觀察並抓住受孕機會。排卵前五至六天開始，分泌物的黏稠度增加，但仍然清澈，就像蛋白一樣。當排卵結束，分泌物變得乾而濃稠，形態有點像乾掉的膠水。