我身高182CM 70公斤
有定期的跳跳繩 跟跑步
助跑可以拿球然後抓到框 就是沒辦法灌到籃
明明只差個幾公分 遇到瓶頸了
請問要怎麼樣訓練才能灌到籃呢
要如何在短時間灌到籃
2012-10-13 2:27 am
回答 (3)
2012-10-13 4:35 am
✔ 最佳答案
建議先從放球練起啦~也就是..先把球放進去再拉框
慢慢熟悉那種感覺之後就能灌了
我也是這樣練的~
ps 我178cm 69kg
參考: me
2012-10-14 2:29 am
我167cm,18 歲, 助跑可以掂到個框以上一個手掌位，差少少入到樽。我靠嘅係帶住啲鉛去跳繩，盡量跳一下fing 好三、四下甘，練下練下就跳得高㗎啦~ 其實如果你仲係十六、七歲，唔洗做太多野，當你正常做下運動甘，當你再大個啲嘅時候，佢自然會跳得再高啲~
2012-10-13 10:36 pm
收錄日期: 2021-04-23 12:53:03
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20121012000015KK04864