女子200米,400米

2012-10-09 2:30 am
我體能好差 但想跑400米
我試過去運動場跑 頭200米35秒但系最後400衝線要1分35秒
點先可以系後面200米跑快啲(我用左一分鐘..)
有冇辦法可以1個月內練到1分20秒內?
日日做gym有冇幫助?

回答 (1)

2012-10-09 5:28 am
✔ 最佳答案
你要成日練跑,同埋跑多d長跑會對你好d(透氣方面),甘樣末可以跑快d。
跑之前要拉鬆d根,最好著埋釘鞋甘樣會令你開步快d!!!
做gym係增強你的肌肉.

2012-10-08 21:29:08 補充:
祝你能加快自己的速度^^加油


收錄日期: 2021-04-13 19:02:31
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20121008000051KK00341

檢視 Wayback Machine 備份