如何提升精神力 (10點)

我發現自己有一個問題..已經2年幾..

我每次好專心..係可以做好快..

但是唔知點解我每次做完之後就好勊..
好眼訓甘..

甘點樣先可以提升精神力呢??

各位...有無咩方法可以幫幫我?

(補充:唔係專注力不足.係唔久精神力用)