請問大家，何謂【覺察】？為什麼說人只要懂得覺察，就會自在？

"覺察"一詞其實是引用了完形心理學的理論.完形是由Fritz Perls所原創.內容及理論技術都十分富有創意.也有坊間很多工作坊在進行.(但實際作起來是有相當風險的)

完形治療學派認為個體有自我調整的功能，個體若能充份覺察，必然改變；也就是，覺察本身即具有治療的效果。那麼自我覺察是什麼呢？Simkin在1970年曾對『覺察』做了以下的說明：「完形諮商強調覺察、現在，覺察乃是專注與注意的能力。思考並不是覺察，感覺、感受也不是覺察，覺察乃是去接觸、了解我正在想什麼、感覺、感受到什麼......，如果我不能覺察我正在做的，我即是對我所做的沒有反應。」而張氏心理學辭典將自我覺察（self-awareness）界定為「個人對自己個性、能力、慾望等方面的瞭解」。自我覺察主要是發生在「當下」的時機，但也是一個貫穿前後的連續性過程。因此，從上述的定義研究中，我們可以得知自我覺察不僅是自己看自己的此時此刻的「狀態」而已，更加需要涉及一個人在其文化背景薰陶、社會變遷的影響、家庭的結構與家人互動模式、及個人遺傳特質等因素與此因素交互影響的結果，如此一來才能對一個人的情緒、行為、信念、價值觀….等方面有深入與完整的瞭解。以下是提供給讀者自我察覺所該注意的要點：1、覺察不同於內省。
　　因為內省是有目的性及評價性的，而覺察只是去觀察、注意而不評價。2、人不可能同時對兩件事有相同程度的覺察。
　　因為覺察特別強調專注與注意的能力，我們一次只能專注於一件事。3、你有意志力去專注在你的覺察上。
　　當你想要做覺察時，你隨時有能力可以做覺察。4、缺乏覺察通常與逃避有關。
　　 在你生命中，或許有些部份是你一直害怕去碰觸，而不願面對的。所以說，成長需要勇氣，若我們總是逃避去覺察某些部份，那麼我們將無法改變與成長。後來"覺察"一詞便被延伸引用到很多種的用法了...

這是有關宗教修煉的深層問題 ....並非了解就能做到...! 只要我們還無法從人性的牢籠之中解放出....來就做不到所謂的自在...! 頂多是比較不受外境所影響....思想會比較成熟....!
所謂覺察是一種身心處於止水平靜的狀態時所產生的鏡反射的洞察力.....! 一般人的觀察力會受人性情緒及自我觀念影響....會有偏差....所以只會自誤誤人而不得解脫自在了.....!

Ps：
小瑤ㄚ姨，我肖想的兩名小帥哥，您姥要幫我照顧好！

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卡小妞....口水擦一下....

都流一地惹.....

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菩薩慈悲開示：

曾經我問佛曾經我問佛：為什麼我沒有美麗的容顏、曼妙的身材？佛不回答我，祂只是默默地看著我。


曾經我問佛：為什麼我沒有顯赫的家世、富有的父母？佛不回答我，祂只是安靜地望著我。曾經我問佛：為什麼歡樂總是十分的短暫，而悲傷卻來得特別的悠長？佛仍然不回答我，祂只是悲憫地注視著我。我的問題太多，佛從來不回答。這許許多多的問題，直到良久以後我才瞭解，原來都必須靠我自己去尋找答案。我翻遍了典籍、尋遍了大師，終於我明白了：原來，一切的答案早已存在，全都在佛的經典中。但是，只要肯起步，一切應該都還不晚吧？我在佛前長跪，我開始祈求：佛啊，請原諒我，我的年紀增長得太快，智慧卻增長得太慢；我再度問佛。這回，我看見佛在微笑。
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建議樓主您應如是：
行亦禪，坐亦禪，語默動靜體安然。善小為之則福聚、惡小為之則德損！ 詳細，請恭閱
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柔軟心無罣礙---貝都因菩薩有一位負責電腦程式設計的小姐，每次我在工作上有所要求或要修正報表格式時，她總是皺起眉頭，我愈解釋，她眉頭皺得愈深，使我很不喜歡，心想：怎麼有人對工作無奈、厭惡到這樣？但事實上，她總是把工作做得十分周延，連我們沒考慮到的，她都設想到了。這倒使我納悶起來，她是以什麼樣的心態在工作呢？幾經觀察和思量，終於恍然大悟，原來她是太過於投入，當我提出要求時，她已經開始工作，皺起眉頭思考了，並不是不願意做，而是立刻進入情況，節省了許多寒暄和枝節。不像有些人，開始時滿面堆歡，直說沒問題，其實跟本沒當一回事，後來就留下一堆難解的殘局！了解了之後，我反而喜歡她，我們彼此配合得很好，只要工作交給她，我就非常的放心。這使我感到，能夠互相體諒、設身處地地去做事是多麼的重要。如同一面鏡子，我從這位小姐身上，也看到了自己。對於工作太過嚴肅、緊張，當長官有新工作交辦時，我不也常是一副「苦瓜臉」？當時自己必不自覺，只是想著舊的工作尚未完成，新的任務如何調整……，但看在別人眼中，不也是一種「不願任事」的態度嗎？雖然「日久見人心」，但是予人的初步印象總是不好，應該要改進。永嘉大師〈證道歌〉云：「行亦禪，坐亦禪，語默動靜體安然。」如何把憶佛的淨心帶到日常生活之中，以正觀與覺照坦然面對新的事物，把它當成生活上的一種考驗，從而培養一顆柔軟、無罣礙的心，自然能夠時時安詳、處處自在了。
資料來源 : ●《正覺電子報第12期》
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如是這時，《妙法蓮華經》正法殊勝因緣難值遇：

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「依止正法,如法修行﹒」

來正覺　學正法


學正法　來正覺

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如尚有疑問未決，建議樓主您、網友您當一心恭敬請示非常慈悲非常有智慧的正覺
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親教師菩薩開示解說！（註：由於都是義工菩薩，所以請在共修時間洽詢，大致是周一至周五每晚約６點到９點。）
正覺各地講堂：
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自在自在大自在...........手拿三弦騎樂趣。

嫁衣神功即菩提...........煩惱全托多福益

請問大家，何謂【覺察】？覺悟察悉懸疑.

為什麼說人只要懂得覺察，就會自在？覺察懸疑分解, 心结打通, 自然就會安樂自在.

@.覺察 = 知心 = 洞悉一切 *
故.覺察 = 知心 = 凡事瞭然，悠閒(自在)，人人好逗陣 *
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Ps：
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