100米短跑釘鞋一問20

1. 平平地推薦這對....nike的 現售大約320hkd ebay訂購 """緊記""""" 1定要去買新釘換 nike釘係"""超易蝕""""!!!! 推薦買mizuno 釘 旺角波鞋街"大中"運動用品有得買 當然有錢的話 可以買對靚仔d 高級d嘅 個人推薦 下面網站有圖

nike :

http://www.eastbay.com/product/model:164771/sku:56812070/nike-zoom-rival-s-6-mens/black/light-green/?cm=GLOBAL%20SEARCH%3A%20KEYWORD%20SEARCH

for你有錢的話

http://www.eastbay.com/product/model:143996/sku:07062304/nike-zoom-victory-xc-mens/light-green/blue/?cm=GLOBAL%20SEARCH%3A%20KEYWORD%20SEARCH

2. 長釘for 100-400 短釘for 400-1500

3. 半隻手指唔頂腳為最好size

4. 唔著釘鞋練跑係浪費時間 須掌握比賽速度 必須上釘鞋練習 我習慣係平釘鞋for 練習 貴d個對比賽著

5. 做掌上壓+sit up 20下=1組 每日做3-5組 練完野返屋企,有傷或有病千萬唔好做

6. 隨個人喜好 我就著襪 因為我驚釘鞋後足位置 跑完摩損我腳跟 而有著同無著 唔會影響速度.....

有野send e-mail 比我 我係跑d1學界田徑的 :D

1. 一般有牌子嘅都ok ga la, nike, addie 果啲當然最好，睇你去到咩level
2. 短跑長釘
3. 最好岩岩著得舒服，貼腳，你之後真正跑果陣會再綁緊啲
4. 平時練當然要著... 但係make sure 比賽之前換釘
5. 平時係屋企迷用返普通跑鞋，跟返你教練教你嘅方法練lo
6. 普通白色果隻學生襪最好，因為去街啲襪有啲會好滑，跑起上黎會磨腳，唔好太厚，你著完之後應該feel 到對鞋貼實對腳，岩岩好feel 到啲遢袒地就差唔多