經常恐懼和人相處會有障礙

我同你都係同一類人,最近我的情況就比較有改善;)
比D信心自己!!!出街怕咩比人望?雖然我以前都係,但你可以出門口之前照下鏡,確保自己儀容有冇問題~你怕別人是怎麼看你,其實你個樣正正常常(唔一定要型/leng)根本就冇問題,對眼生出黎係要黎睇野,不如你話人地望你係因為你吸引吧^^你要自信d,你係正常人就冇必要怕人望你!

至於你坐電梯個例子,你應該個心諗緊第2d野吧?
如果你怕心不在意唔記得按按鈕的話,下次你係同其他人一齊坐電梯,你就唔好站在按按鈕的那邊~
or下次坐電梯時,個腦就諗下下一步要做d咩:我進了電梯後就要按按鈕
唔好成日諗e樣諗果樣,e個世界有好多好多野,邊會諗得晒呀,唔好諗d發生可能性低的事

上課會被陷害?發生不幸的事情?點陷害先?難道班上的同學令你感到"優"慮?
真係有d咁嘅人的話,你唔得罪佢佢點會陷害你?
同人溝通出現問題可以睇一D關於溝通心理學的書,係有幫助的
都可以搵社工
找D同自己興趣相同的朋友,講起野上黎都會易d
人地同你講野你唔知道點答的話,你可以係補充到舉d例子,話姐我可以d比建議你

2012-09-28 18:55:33 補充：
修正:好站在按按鈕的那邊 e個做法都唔係咁好,因為就算你唔站在按按鈕的那邊你個心都係胡思亂想,成日諗d發生可能性低的事
你唔記得按按鈕都係因為你在意太多東西的壞習慣
你只要改善的話你就自然記得按按鈕,因為你冇心不在意

2012-09-28 18:55:53 補充：
正:[唔]好

你唔好成日諗住你係怕人，例如你話你懼怕別人是怎麼看我，走在街上的時候就會覺得自己全身上下千瘡百孔，當你覺得自己全身上下千瘡百孔。你就唔好去諗佢，話俾自己聽：呢Ｄ野唔係真既，只係你成日諗住，唔係真既。

你可以諗Ｄ開心既回憶，當你諗緊其他野既時候，你就會唔記得你有呢個恐懼。

你話坐電梯我是站在按按鈕的那邊，結果反應不過來變成別人再幫我按。呢個問題好易解決，就係唔好企係按按鈕果邊。

至於，還有就是上課經常恍神，恍神的原因是在想一些自己會被陷害或是不幸的事情。其實係課室度有好多同學，就算有人想陷害你既話都唔會成功。
同埋，無la la點會有不幸既事發生呀？香港係法治之區，無咩人去打劫會成功，如果真係有人打劫既話，你即時報警，警方好快就會捉到賊人。香港亦唔會有地震、海嘯、火山爆發呢Ｄ災難，所以你唔使擔心。

總之，你一諗起呢Ｄ野時，就盡量去諗Ｄ開心既回憶就得架la！

如果都仲係唔得既話，就要同父母講，同佢地商量下應該點做，你亦可以搵社工幫手，社工會盡力去幫你。

識多d朋友,傾下計,如果重驚,就當d人死既,咪得6~